【ダイエットごはん】砂糖不使用☆無水&材料2つで！染み染みヘルシー豚じゃが【diet recipe】【Japanese stew】

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今回ご紹介するダイエットレシピは、
豚じゃが

砂糖不使用のヘルシー煮物。
味付けもふたつでとても簡単です。

無水で作るので、素材の旨味がぎゅっと詰まってとても美味！

玉ねぎはとろとろ、じゃがいもはホクホク。
中までしっかり味が染み込みます。

お肉も脂肪の少ない豚肩ロースを使用することで、カロリーも抑えられますよ！

ぜひダイエットごはんのお供に作ってみてくださいね！

Today’s diet recipe is the Japanese food “Nikujyaga”

It’s the healthy Japanese stew without sugar.
The seasonings are only 2!

No using water, it becomes more deliciouse with the original tastes of vegitables.

The onion is melty&the potatoes are softly&flaky.
The soup soaks inside well.

You can cut the calorie to use the pork shoulder roast instead of the beef.

Why don’t you try it for the diet meal?

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材料(2人分)
じゃがいも…2個
玉ねぎ…1個
人参…1/2本
豚肩ロース…200g

米油…小さじ2
みりん…大さじ3
醤油…大さじ2

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