5㎏痩せたとき毎日食べてた【材料4つ】【レンチン4分】小麦粉不要でダイエット中におすすめのスイーツ！きな粉と豆腐でしっとり食感の低糖質
こんにちは、【夫手取り17万円の節約ごはん】の
夫 【ごま】
妻 【まる】
です。
◆材料
卵1個
きな粉大さじ5
はちみつ大さじ1
絹ごし豆腐150g
ぜひお試しください☺️
【動画タイトル】
5㎏痩せたとき毎日食べてた！材料4つ！小麦粉不要でダイエット中におすすめのスイーツ！きな粉と豆腐でしっとり食感の低糖質
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楽曲提供：MSライズ
楽曲名：setuyaku17Melody
＃きな粉を使った簡単お菓子レシピ
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29件のコメント
食感が想像出来ないんですが、パンぽいの？
美味しそうですね😊
耐熱ガラス容器使用しても作れますか？？
こんにちは😊。美味しそう〜ヘルシーだしきな粉買ってきます
きなこの代わりにココアパウダーいれて作っても上手くいくのでしょうか?きな粉が苦手なため、、大変申し訳ございません
豆腐が上手く潰せず、ダマのようになってしまいましたが、やっぱり根気よく潰すのが大事ですかね？😅
きな粉には砂糖無しですよね、はちみつもあの程度だし…甘く…ないのかな🧐今のところ、美味しい想像は出来てないんだけど、やってみたくなりました。
おいしそうなので作ろうと思いますが、
レンジ500Wだと何分でしょうか。
抹茶やコーヒーを混ぜても美味しそうですね
ダイエットじゃないけど病気で指を悪くしてて調理が難しいのですごい助かるレシピだ
フライパン持つのも包丁持つのも最近よく落としたりするので…ありがとう
卵1個：約 76 kcal
きな粉 大さじ5：約 約130 kcal
はちみつ 大さじ1：約 約64 kcal
絹ごし豆腐 150g：約 約84 kcal
👉 合計：約354 kcal
普通に食べてみたい🎉
美味しそー！
カロリーを減らしたいところに悪魔の一言
黒蜜かけたらめっちゃ美味しかったwww
こんな簡単でいいのかってくらい簡単ですね。
旦那が毎朝パンを買って食べているので代わりにこちらを作って持たせようと思います。
きな粉以外にも何か他のフレーバーがあると嬉しいので探してみようと思います。
差し支え無ければ何キロ代からお痩せになったのですか？
はちみつは加熱したくないので他の甘さで代用しますが、これは簡単で美味しそうですね。
参考になりました。
ありがとうございます。
減量中なのでお菓子は全排除してるので助かります！
休みの日材料買ってきます😊
もっと甘さが欲しい気がしますが、ヘルシーでなくなりますね
アイラップでもできるかな？美味しそう
きなこ好きなんで作りますね!
ちゃんねる登録しました(*^^*)
好みはあると思いますがわたしはにがてです😅
はちみつの代わりは砂糖でも大丈夫ですか？いつも応援してます。
ベーキングパウダーも米粉も使わなくて良いなんて！
嬉しい～作ってみます～＾＾
言うことなし、素晴らし！
低カロリーで高タンパク……。運動部の子に良いかも。
こんにちは。おやつには良いですね。主食にしてしまうのは乳癌リスクがあるのでおすすめはできませんが、一食分くらいはこれを｢ご飯｣の代わりにしても良いかもしれないと思いました。香り付けにシナモンを少し加えて近々作ってみようかと思います。
初めまして！いつも楽しく視聴しています。
初めて作ったとき豆腐がダマになってしまったので、2回目は豆腐を一度こして作ったらいい感じに出来上がりました♪甘みもハチミツで調整できるのでいいですね！
これからも楽しみにしています😊
いつも、え、これだけ？とハードルの低い簡単美味しい料理ありがとうございます。
身体に悪い物一切入っていない。