南極大陸から仕入れた「ヨーグルトアイス」#ダイエット

南極大陸から仕入れた「ヨーグルトアイス」#ダイエット

今回は「ヨーグルトアイス」つくっちゃいました！🐧🧊

全部食べても、123カロリー！

濃厚・しゃりしゃり食感がたまらん😍
混ぜて冷凍するだけ、非常に簡単

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【栄養素📊】
☑︎ エネルギー:123kcal
☑︎ タンパク質: 12.3g
☑︎ 脂質: 5.8g
☑︎ 炭水化物:5.8g
↪︎糖質:5.7g
↪︎食物繊維:0.1g

※ハチミツなど、かけていない栄養素

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【材料🛒】

☑︎ 無糖パルテノ: 100g
☑︎ 無調整豆乳 :50ml
☑︎ ラカント: 25g
☑︎ レモン汁:4g
☑︎ ハチミツorラカントシロップ（お好みで）:適量

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【作り方🍴】

❶
「パルテノ」「無調整豆乳」「ラカント」「レモン汁」をよく混ぜる。

❷
容器に入れて、密閉して冷凍庫で2時半冷やす

❸
お好みで「ハチミツ」または「ラカントシロップ」をかけても美味しいよ！

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