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    Oatmeal banana recipes オートミール×バナナレシピ

    作り置きOK！小麦粉なしでふくらむポケットパン、もう食パンいらない



    作り置きOK！小麦粉なしでふくらむポケットパン、もう食パンいらない

    【血糖値が上がらない】材料1つで魔法のパン！？オートミールで作る痩せピタパン✨

    小麦粉・卵・乳製品なし！
    ダイエット中も
    罪悪感ゼロでサンドイッチが楽しめます。🥪
    混ぜて焼くだけで
    、中が空洞になる不思議なパンです。🪄
    作り置きして冷凍しておけば、
    忙しい朝の強い味方に！❄️☀️
    ぜひお家で試してみてくださいね。👩‍🍳

    #オートミールレシピ #ダイエット飯 #血糖値コントロール #低糖質パン #痩せる食事

    23件のコメント

    1. @1分キッチン on

      見てくれてありがとうございます！🙌

      【作り方まとめ】

      ① オートミールをミキサーで粉砕して10分休ませる

      ② 油なしフライパンにお玉1杯分の生地を流して弱火で焼く

      ③ 表面が乾いたらひっくり返して5分→もう一度返す

      ④ 中火に上げるとふっくら膨らむ✨

      ⑤ 粗熱が取れたら半分にカット→具材を詰めて完成！

      血糖値が気になる方にも、ダイエット中の方にもぴったりのレシピです。

      キャベツ、サラダ、ツナマヨ…何を入れても合いますよ！

      「作ってみた！」という方は、

      コメントで教えてもらえると嬉しいです😊

      気に入ったら👍とチャンネル登録もよろしくお願いします！

      お友達にも教えてあげてくださいね〜！

    2. @k05147 on

      えーー！！！オートミールでピタパン作れるの！？
      やるやる！！！作る！

    13. @user-qz6dy4et9y on

      凄い😂眼からウロコ😮栄養満点オートミールをパンがわりにして…絶対作りたい🎉ありがとうございました😊

    17. @河野圭子-o3c on

      オートミールだけミキサーに入れてオンすればパウダーになるよ❣️
      パウダー作っとけばすぐ作れるので楽😉

    20. @seadi8128 on

      オートミールが余っていたのでミルでパウダーにして試してみます‼️とても面白そうです。

    22. @なおsグランマ-n8o on

      ちょうどピタパンの作り方が出てる本、探してた。うちの中に確かにあるはずなのよね。メルカリでは売らなかったはずなのに、みあたらない！だから、ありがとう！今生地寝かせ中。ところで1：2のことですが量？重さ？どちらですか？失敗したらもう一つの方を試してみるけど。

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