驚きの効果【濃厚チョコプリン】高タンパク23g・白砂糖なし！毎日食べたい、内側から整う「一生モノの最強美容おやつ」

驚きの効果【濃厚チョコプリン】高タンパク23g・白砂糖なし！毎日食べたい、内側から整う「一生モノの最強美容おやつ」

こんにちは！「簡単ヘルシーおやつ」のめいりりです♪
美容と健康のためのレシピを発信しています。

混ぜて冷やすだけ！驚くほど濃厚な「チョコプリン」をご紹介♪低脂質・高タンパク。ヨーグルトの乳酸菌とココアポリフェノールの抗酸化力で内側から透明感を磨く、まさに『身体が喜ぶ美容スイーツ』です😋痩せ体質を作りたい夜食やダイエット中のおやつにぜひお試しください！

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【材料】
・無糖ヨーグルト…400g
・ココアパウダー…大さじ6
・お好きな甘味料…大さじ4
・ゼラチン…5g
・水…大さじ2

【作り方】
①ヨーグルトをなめらかになるまで混ぜる
②ココアパウダーを2回に分けて入れ、その都度混ぜる
③甘味料を入れて混ぜる
④別の容器にゼラチンと水を混ぜ、レンジ600w30秒(500w40秒)加熱
⑤④をヨーグルトに加え混ぜ合わせ、冷蔵庫で2時間ほど冷やす

【栄養】
てんさい糖の場合（健康・美容派）
カロリー：457kcal
たんぱく質：23.9g
脂質：14.1g
糖質：54.4g
食物繊維：10.1g
食塩相当量：0.5g
参考程度に♡

【栄養】
ラカント・アルロースの場合（ダイエット・糖質カット派）
カロリー：313kcal
たんぱく質：23.9g
脂質：14.1g
糖質：18.4g
食物繊維：10.1g
食塩相当量：0.5g
参考程度に♡
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※栄養計算は目安です。材料や商品により数値が前後する場合があります。
※効果には個人差があります。バランスの良い食事と運動を大切に。

【 濃厚チョコプリン / 高タンパク23.9g / 混ぜて冷やすだけ / 食べる美容液・抗酸化・インナーケア 】