冷凍できて解凍不要！濃厚ガトーショコラ4種 #gultenfree #簡単レシピ #healthyrecipes #おやつレシピ #ダイエットレシピ #お菓子作り #レシピ #food

おやつの救世主シリーズ第１弾は「ずっしり濃厚ガトーショコラ４種」✨

冷凍したらなんと解凍不要！
カチカチにならないのですぐに食べられます✨

毎日おやつ作りするのは大変💦
そんな時に冷凍庫にこれがあると安心☺️

材料も驚くほどシンプル♪

冷やして食べるのはもちろん、出来たてもおいしいです👌お好みのタイミングで食べてね😋

💚３時のおやつで栄養チャージ！
子どもの健康とママのきれいを守るヘルシーおやつレシピはこちら⇨
@maya_yurumutenka
　
　
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▶️材料[タッパー1個分]
・卵Sサイズ1個
・お好みの甘味料大さじ1〜2

・ガトーきな粉 ▶︎きな粉大さじ3
・ガトーショコラ▶︎純ココアパウダー 大さじ3
・ガトー抹茶▶︎抹茶パウダー大さじ1
・ガトー黒ごま▶︎黒すりごま 大さじ3

※抹茶はダマになりやすいです！動画では気合いで混ぜましたが、茶漉しで漉しながら混ぜると早いです！

　
▶️作り方
①耐熱容器に材料を入れよく混ぜたら電子レンジの600wで1分加熱する。(加熱ムラ防止のためひとつずつ加熱してください)
加熱後、上部が少しトロッとしていても大丈夫です。そのまま予熱で放置してください。

⚫︎冷凍方法
粗熱が取れたらタッパーから取り出してラップに包んで冷凍してください。食べる時は解凍不要です。

⚫︎蒸す場合
→沸騰してから中火で10分蒸す。
⚫︎オーブンの場合
→180度に予熱したオーブンで10分焼く。

※それぞれの調理法に合った耐熱容器を使用してください。蒸す・オーブンの場合について、実際に作っていません。目安にしてください。

　
🌟甘味料はアガベシロップを使用。大さじ2入れています。甘さ控えめにしたい場合は減らしても大丈夫です。ココアは苦くなりがちなので大さじ2入れるのがおすすめです。
　
🌟純ココアパウダーは低脂肪タイプを使用しています。(通常タイプでも大丈夫です)
　
🌟容器はダイソーで2個セットで売っている容量250mlの物です。電子レンジ・冷凍保存OK・日本製です👌

🌟冷凍保存期間の目安は2〜3週間です。
🌟冷蔵保存の目安は2日です。冷蔵の方が乾燥しやすいのでラップをしっかりしてください。
　

▶️朝の救世主シリーズも大好評♪
①「米粉蒸しパン5種」
②「豆腐×米粉の食事パン5種」
③「バナナ×豆乳の米粉パン5種」
④「ヨーグルト×フルーツの米粉パン5種」

すべて同じ容器を使っています！ぜひ参考にしてね♪
　
　　
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🌿このアカウントについて🌿
　
・ノンオイル、低脂質を意識している
・小麦粉、砂糖、添加物をできるだけ摂りたくない
・子どもに市販のお菓子をあまり食べさせたくない
・子どもと一緒に食べても太らない
・肌荒れ、便秘を治したい
・材料、工程、洗い物を少なく済ませたい
・ヘルシーなおやつ作りを習慣化したい

こんな想いから生まれたおやつレシピを紹介しています✨

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Nadia Artist
40代ワーママ/小1👧🏻
　　
ゆる無添加の簡単おやつ☞ @maya_yurumutenka
子どもの健康とママのきれいを守るレシピ発信中！
　
#おやつレシピ #無添加おやつ #冷凍ストック

低カロリーなんですか？

きなこ、ここあ、抹茶、黒胡麻味の甘い卵焼きって事か

これはガトーショコラじゃ無い……
せめて〇〇風ってつけて欲しい………

ココア以外のガトーショコラ要素isなに？
粉入り卵焼き……？

これ、ガトーショコラ、、なの？？

きなこで作ってみました。
材料だけ見ると卵焼きっぽいですが、ちゃんと粉感があって卵焼きレベルはゼロでした。簡単で美味しかったです。

え？ホットケーキミックスとかなしで？
🥚風味強すぎない？