【砂糖不使用】タッパーそのまま！混ぜて冷やすだけ◎市販プリンの約半分のカロリー
火を使わないダイエットスイーツ◎
【材料】（２食分）
無調整豆乳・・・３００㎖
粉ゼラチン・・・５g
（なんちゃってカラメルソース）
インスタントコーヒー・・・小さじ１/２
水・・・小さじ１
はちみつ・・・大さじ１
全体のカロリー約２２０kcal
１食あたり約１１０kcal
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【調理師ゆめ子のほぼ１食材-からだ想いの４コマレシピ】
著者:ゆめ子
出版社:KADOKAWA
発売日:2026/5/26
ISBN-13: 978-4043300389
野菜が無限に食べられる！地味うまレシピ本です(^^)/
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11件のコメント
まあなんて美味しそうなの(๑´ڡ`๑)
作り方も簡単だし早速豆乳買って来なきゃ😆✨👍
ゆめ子さん、おはようございます😊✨
ゼラチンを溶かすのに、水を使うレシピにしか出会ったことが無く、先ずそれに、ちっちゃい目が大きく開きました👀
さらに目が輝いてしまったのは、なんちゃってカラメルソース🥰
最近、地元の大好きなお豆腐屋さんの豆乳に初めて出会い買ってみたら、お豆腐かと思うほどぷるんとしていたので、冷蔵庫に眠っていた黒蜜を試しにかけてみました。
そしたら、もう、スイーツ🍧💕
長くなりましたが、その時間を思い出し、ゆめ子さんがお考えのレシピなら健やかな事に安心できます😊💕
たまたま、スイーツに出来そうな他の豆乳に出会って、冷蔵庫に今、待機中でした😅
シンデレラフィットに似た嬉しさを感じた朝になりました😊🫶✨
レンジで完結！低カロリーも嬉しい👍🍮
これ又、簡単！
カロリー👍
美味しそう😋
カラメルがコーヒーから🤷😄
ハチミツは、もう少し控えめでも OKですか？
タッパから直接ペロリ😆🙆
低脂肪牛乳使用で、豆乳は何となく苦手だけど、
プリン🍮是非つくりますね🙋
私の簡単スイーツは、お豆腐が余ったら、きな粉、ゴマ、ハチミツ少し混ぜたもの😅です…
美味しそう❤
豆乳の代わりに牛乳でもできますか？
コ－ヒ－にハチミツのカラメルソース、これ美味しそう❣焼いた餅にかけて食べてみよ！
1:09 ワンちゃん？の足音がかわいいです❤
感動で初コメです！
今までたくさんの動画でお菓子作りしましたが、こちらはベスト3に入るほどカンタンで美味でした！なんちゃってカラメルの代用として黒蜜も合うと思いました。
美味しそう！
絶対一気に食べちゃう！
私もゼラチンで固めた豆乳プリンをよく作っています♪
ハチミツコーヒーのトッピングは👌ですね！
きなこ、すり胡麻、あんこ、黒蜜のトッピングもメッチャ美味しいです😋
豆乳の違いなど調べたのですがわからないので質問します🙋♀️無調整で作ると甘くないと思うのですが、（これが違うかも…？）ソースが甘いから美味しく食べられるということですよね…？
ダイエット目的でカロリーが低くて甘さ控えめのプリン🍮という感じでしょうか？