罪悪感よ さようなら♪〈豆腐豚玉〉財布にもカラダにも優しいお好み焼き
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ー【馬場ごはん】ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ー
▷レシピNo.126 豆腐豚玉
▷時間：約10分
▷難 易 度：★☆☆
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【材料（２人前）】
▷絹ごし豆腐：一丁
▷ニラ：1/2束
▷薄力粉：大さじ7
▷マヨネーズ：大さじ2
▷卵：1個
▷もやし：1袋
▷豚バラ スライス：100g
▷お好みソース：適量
ー【関連】・ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ー
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46件のコメント
物価があがり食費に涙が出そうですが、簡単に出来てお財布に優しく助かります❗️
もっと、お財布に優しい料理教えてください‼️
作って食べてみました😊
たくさん食べてもお豆腐なので普通のお好み焼きより胃もたれしない、罪悪感なし、豚肉入りなので食べ応えありですごく家族ウケ良かったです！
わぁ！それ！もやしとちくわだけでよく作ります✨今日豆腐入れて作ってみます👍
ニラではなく、白ネギ半分&キャベツ少々に替えて作りました。山芋のお好み焼きかと思う位トロトロで美味しかったです！
安い・味付け簡単・マジ天才！！！
今晩は🍒
豆腐のお好み焼きはヘルシイで🎉🎉
薄力粉大さじ3杯に減らして作ってみたけど、味に遜色ないし、そっちの方がヘルシーかも
私はお豆腐が苦手なんです。
お味噌汁に入れてもそっくり残してました。
でもこれなら美味しく食べられましたよ😋
何よりヘルシーがありがたいですね😊🌻
また楽しみにしています。
ニラがダメなんですが、代用品として食感として白髪ねぎとか小口ネギなどはダメなのでしょうか？あと、糖質も脂質もなるべく下げないといけないのですが代替手段はありますか？
とても、安い材料で美味しいレシピを紹介してくれていつも助かっています。肉をベーコンにアレンジして作って見ました。
美味かったです
豆腐豚玉美味しそう
(*´﹃｀*)
今度作ります！
家族に小麦粉アレルギーさんがいるので、米粉でも大丈夫ですかね。
つくレポ
焼きキャベツ作りました。ぽん酢でさっぱり美味しいです！
早速材料買って作りました！！
マヨネーズ入れるの忘れた……😢
でも美味しかったです😋
キッチンが新しい 引越し したんですね。
小麦粉の代わりに山芋はダメでしょうか？
豆腐で豚玉なんて初めて作って食べましが…ヘルシーでリーズナブルで、でーじまーさんでした。
いいね。キャベツどっさり切るのが面倒で😅簡単で美味しそう〜やってみます✨
お豆腐で思い出したのですが、豆腐を容器に立て掛けておくと水が切れるこれをやってみたら
本当、しっかり水切りが出来ました。
何気ない裏技に毎回わくわく楽しみに観ています。
今日作ってみました！
絹ごし豆腐を間違って、木綿豆腐を買ってしまったので、木綿で作り、
馬場さんのレシピで作ったら、やわらか過ぎたので、小麦粉をたすハプニングあったけど、とてもおいしかったですよ。ありがとうm(_ _)m
今挑戦中です‼️固まらないんですが‼️どうしたらよいでしょう？
ベチョとしてます！
この豆腐豚たまは、美味しそう
カロリー考えなくていいから、いくらでもたべちゃいそう
こんど作ってみますね
作ってみました。本当に食べやすくて、食べごたえ有りで美味しかったです😄
先生のやりくり上手は、きっとお母さまが上手だったんでしょうね。
ヘルシーだし、安く済むしで最高のメニューですよね〜毎回楽しみです😊
明日のお昼は豆腐豚たまを
作りたいと思います💕
糖尿病なので嬉しいメニューです。作って見たいと思います
見事に失敗しました💦生地が固まらなかったil||li ＿|￣|○ il||li
ビールが呑みたくなりました🍺
お家呑みの時に作ってみます😊
罪悪感ないツマミになりそうでいいですねー😋
お好み焼き粉でもできますか
できますか
キャベツも入れても大丈夫ですか？？
シーフードミックス入れても大丈夫ですか？？
馬場さんも本当に神様です家計優しいですいつもありがとうございます
今夜は、これにしよっと♪😊
ちょうどお豆腐あった〜🍀
お好み焼き大好き。
早速、作ってみます。いつも参考にしています。ごちそうさまです。
こんにちは。お好み焼きが好きで家で作っていました。
今日、お好み焼きソースを買いたかったけど高くて買えませんでした。母は昨年亡くなりました。親は国民年金で、スーパーに行くお金は自分で出しています。母は馬場さんのマエストロが大好きでした。物価高でかなり高い商品もあり、節約レシピをこれからもお願いします。
本当に。痩せるのに持って来いかも。頑張って作って痩せるね。今日夕飯作って食べますね🤗
今までのお好み焼きで一番美味しいと旦那に言われた🎵
美味しそう作って見ます（；＿；）😊
困った時の馬場さん頼みでこれ作りましたが固まらずぐちゃぐちゃになり喉を通ればお好み焼きになってしまいました。何がいけなかったのかもやしがなくてもやしの代わりにキャベツを使いあとは全部揃ってましたで作りましたがなんで固まらなかったのか？もう一回作ってみます。
はじめまして。
いつもありがとうございます。
薄力粉の代わりに米粉とかおからパウダーはだめですか？
何時も有り難う御座います
薄力粉ではなく米粉では駄目ですかぁ
これ本当に美味しかったです♡♡
豆腐の🐷お好み焼き美味しそう😋さっそく作ってみます🎵
ニラも、細かくですよね🍀
お水は入れないのですね？
お豆腐に水分があって要らないのかな？
今日、お好み焼きしようとしてYou Tube検索したらこの動画に出会いました。チャンネル登録しましたよ！
お好み焼きの予定が、ヘルシーになりそう！ありがとうございます。
馬場ちゃんの、豆腐お好み焼き、美味しいそうでした。ちょとチャレンジして作ってみよかなと思いました。😊😘
見てすぐ作ったのですが、豚肉が無くハーフベーコンで対応してみましたが美味しかったです😋
豆腐余ってますので早速作ります❤
豆腐が中に入っているからヘルシーですね。😊
今日のお好み焼き風👏材料も冷蔵庫に有る物で⤴️しかもヘルシー🙆👏馬場先生ありがとうございます🙏早速明日ランチに作ります😅👍
挑戦したいです
簡単そうなので早速作ってみます