【超簡単！】すぐ作れる健康的なオートミールきな粉餅 ２種類あり！【痩せる・低糖質・糖質制限・サイリウム・オオバコ】

【超簡単！】すぐ作れる健康的なオートミールきな粉餅 ２種類あり！【痩せる・低糖質・糖質制限・サイリウム・オオバコ】

今回は、低糖質で健康的なオートミール餅のレシピをご紹介！🍡
電子レンジで超手軽に作れるので、忙しい時やおやつにも◎👩‍🍳
超簡単なお手軽版と、お餅のような食感のなめらか版の２種類を紹介😊
食物繊維たっぷりで栄養満点で、お腹も大満足✨
アレンジ次第で様々な味わいを楽しめます🥰
丁寧に解説していますので、ぜひご覧ください😄

■材料（2人分）
●お手軽版
・オートミール：30g
・水：90ml
・ラカントS：8g
●なめらか版
・粉砕したオートミール：30g
・水：100ml
・サイリウム（オオバコ）：3g
・ラカントS：8g
●トッピング
・きな粉：適量

■オススメの有機オートミール（クイックオーツ）
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■糖質０の天然甘味料の「ラカントS」
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■最強の食物繊維「サイリウム（オオバコ）」
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■美味しいオススメのきな粉（国産深煎り）
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■サイリウムの徹底解説 動画はこちら↓↓

【お餅系レシピ】
■とろける！豆乳もち

■おからパウダー版のお餅

■飲むコーヒーわらび餅☕

■わらび餅（サイリウム無し）

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【楽曲提供 株式会社 光サプライズ】

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