ダイエット中のチーズは太ります！ #shorts #ダイエットおやつ #ダイエット間食 #太る食べ物 #痩せる食べ物

チーズの脂質は良質だからダイエット中でも摂ってOKてよく聞くんですが、糖質制限が前提のダイエットなんですね。
そっかぁ、私やここに来てる方々はご飯やフルーツなどの糖質をしっかり摂って代謝を上げようとしてる段階だから、高脂質なチーズはNGなんですね🧀🙅

いやだーーーチーズ大好き
カロリー75%オフならいい？
それか豆乳チーズ

最後の寺尾さんの五・七・五、最初の5文字以外合ってないwwww

アボカド🥑って食べても良いですか？フルーツに入りますか？
糖質制限が流行って、良質な脂質を摂る目的でアボカドを食べる様にしてるのですが、ちゃんとお米を食べて糖質を摂れば、アボカド食べなくても良い様な気がしています。

けんとさんの動画に出会うまで、芋もフルーツもあまり食べない生活してたので頑張って最近改善中です。
頂き物の御用邸チーズケーキ🧀あすけんに入力したら脂質激ヤバだったので息子にあげましたw
どうしても脂質って摂りすぎになりがちなので気をつけてます(*^^*)

茹でかレンジ調理かばっかりで油を取れてないから朝はご飯とチーズオムレツ、お昼ご飯にはクルミ入れてる
…けど鶏胸肉の皮と魚の油もとってたわ😂
体重維持で筋肉にして健康保ちたいのでチャンネル登録します

先生こんばんは‎𖤐 ̖́-‬
55キロから置き換えダイエットで9キロ痩せて46キロになった後
8年間米をたまにしか食べず
少食で栄養も摂っていなかった代謝爆下がりな私が
少しずつリバウンドしてついに53キロまで増え
先生に出会い2ヶ月米や栄養素を出来るだけ計算しながら食べて
芋、フルーツ、蜂蜜等を毎日の様に摂取してますが
53キロから56キロまで増えたまま(これは糖質が戻ったんですよね)まだ体重が減らず
不安になってきました😢
頑張って自分の体重に合ったお米は絶対毎日食べてるんですが
カロリーは私が摂取するカロリーより少し足りていなかったり栄養素も足りてないかなって日も全然あるのですが･･･😢
(カロリーや脂質を摂りすぎてる日はほぼないです)

カッテージチーズとか、ダメなんでしょうか…たんぱく質多めだし、脂質控えめで結構料理に使ってたんですけど

そうなんですね。
取り過ぎないくらい程度でいいのかなと思ってました。
チーズ大好きなのでストレスにならない程度に食べてます😊
Q.B.Bのスティックを10日に1本くらい

ダイエットしててご飯のかわりにチーズめちゃくちゃたべてます。ちなみに体重はふえました😂

間食なんて煮干しか食わん。