【糖質5.6g/生チョコ】材料3つ混ぜるだけ!! ココアで簡単♪ビターなチョコレート

【糖質5.6g/生チョコ】材料3つ混ぜるだけ!! ココアで簡単♪ビターなチョコレート

【ココアパウダー】ココアパウダーで簡単ダイエット!!?

0:00 イントロ
0:10 作り方
2:27 材料

▼低糖質スイーツレシピはこちら

▼材料
ココアパウダー　30g
ラカンカ　　　　10〜15g (お好みの甘味料)
豆乳　　　　　　50g (お好みのミルク)

▼抹茶ココア
ココアパウダー　15g
抹茶　　　　　　15g (調整してください)
ラカンカ　　　　10〜15g
豆乳　　　　　　30〜35g

▼作り方
1.全ての材料を混ぜる
2.600Wのレンジで20秒加熱
3.ツヤが出るまで混ぜて、ラップでお好みの形に包む
(器のまま冷やしてもOK)
4.冷蔵庫で1〜2時間冷やす

※チョコがやわらかい場合は、
冷凍したり、包丁を温めると、
切りやすくなります。

▼栄養成分
全量 (ココア)
カロリー：約151kcal
糖質：約5.6g

全量 (抹茶ココア)
カロリー：約118kcal
糖質：約3g

▼使用している食材・調理器具はこちら
スイートピア ラカンカ 800g (動画で使用/糖類0g)
https://amzn.to/3YidXfC

ラカントS顆粒 800g (お店でよく見る/糖類0g)
https://amzn.to/3CjLImi

バンホーテン ピュアココア 200g (5g当たり 糖質0.8g)
https://amzn.to/3N34i7p

抹茶：片岡物産 さらっととける抹茶
ミルク：無調整豆乳
栄養成分：分からない部分は、ざっくり計算

材料3つ！！チョコなし！！？
簡単生チョコを作りました。

ラカンカ10gだと、結構ビターな生チョコです。

顆粒のラカントは、たくさん入れると溶け残るので、
甘さを足したい場合は、
ラカントシロップを入れたり(豆乳を減らす)、
調製豆乳で作ってみてください。

抹茶入りの生チョコは、、、
さらっと溶ける抹茶を使ったので、
(↑普通の抹茶より薄い抹茶味な気がします)
なめらかな仕上がりになりました。

抹茶の種類によって、苦味や食感が変わるので、
豆乳や抹茶の量を、調節してください。

混ぜるだけで、簡単チョコクリームとしても楽しめます。
パンやクラッカーにつけても美味しい♪
余ったチョコは、ホットミルクに溶かしてココアに!!
これもまた、濃厚で美味しいです😄

ぜひぜひ、お試しください。

#ココアパウダー #生チョコ #こあらの低糖質レシピ

フリーBGM「木陰のベンチで」／作（編）曲 ： MATSU