【低糖質】パックそのままフローズンヨーグルト | 低カロリーなアイスクリーム

【低糖質】パックそのままフローズンヨーグルト | 低カロリーなアイスクリーム

プレーンヨーグルトと、今流行りの豆乳ヨーグルトを使って超絶かんたんな
👉パック1つでできる
👉使う道具はスプーンだけ
👉かんたんなのに濃厚
「この夏鬼リピ決定！パックそのままフローズン」作ってみました💖
ぜひ一度お試しください🙋🏻‍♀️

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まりのダイエット食堂へようこそ！
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このチャンネルでは、低糖質・グルテンフリー・ダイエット・ヘルシーを
テーマにレシピを紹介しています💖
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材料
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【プレーンヨーグルト】
プレーンヨーグルト 1パック（400g）
ラカント ホワイト 50g
牛乳 60g

【豆乳ヨーグルト】
豆乳ヨーグルト 1パック（400g）
ラカント 50g
豆乳 60g

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ざっくり糖質量＆カロリー
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【プレーンヨーグルト】
▶︎糖質
全量で約25g
一食分あたり約6g (4回に分けて食べた場合)
▶︎カロリー
全量で約290kcal
一食分あたり約75kcal (4回に分けて食べた場合)

【豆乳ヨーグルト】
▶︎糖質
全量で約5g
一食分あたり約1.3g (4回に分けて食べた場合)
▶︎カロリー
全量で約195kcal
一食分あたり約50kcal (4回に分けて食べた場合)

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作り方
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0:00 オープニング

0:19 ヨーグルトバージョン

1:30 豆乳ヨーグルトバージョン

2:43 ヨーグルト＆豆乳ヨーグルト 仕上げ

3:13 エンディング

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まりのダイエット食堂レシピ集
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🔸濃厚お豆腐チョコケーキ
https://youtu.be/L9DBzgtE0nY

🔸低糖質 ダイエットチーズケーキ

🔸100%米粉パン
https://youtu.be/AwrHEKlWPVs

🔸低糖質ダイエットチップス

🔸超簡単オートミール100％食パン

🔸お惣菜パウンドケーキ
https://youtu.be/_UvwXgL1lSQ

🔸太らないヘルシーケーキ
https://youtu.be/Dgnn-t3vS7k

🔸低糖質おやつ2選
https://youtu.be/KM5mYWXRsjE

🔸低糖質ガーリックトースト

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今回使った材料や道具
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▶︎ラカント
https://amzn.to/3d4pmrE
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▶︎ラカント ホワイト
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SNS
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楽天レシピ : https://recipe.rakuten.co.jp/mypage/1600013076/
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Instagram : https://www.instagram.com/marigurashi/

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音源・効果音・画像使用元様
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+効果音ラボ : https://soundeffect-lab.info/
+音楽の卵 : http://ontama-m.com/
+甘茶の音楽工房 : http://amachamusic.chagasi.com/
音楽1 : 長靴でお出かけ
音楽2 : 雨上がり

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