【オートミール】発酵なし！材料5つ混ぜて焼くだけ！お豆腐パンのレシピ・作り方/低糖質/低カロリー/ヘルシー/ダイエット/簡単レシピ/朝食に
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砂糖使わず、材料2つ！発酵あんこのレシピ・作り方/美肌効果/ダイエット中のおやつに/低カロリー/低糖質
【オートミールパンの作り方】
＜材料＞
・オートミール 50g
・絹ごし豆腐 75g
・オリゴ糖 大さじ1
・マーガリン(バター) 5g
・ベーキングパウダー 2g
※ マーガリンの代用として、ココナッツオイルでもOK!!
＜作り方＞
①オートミールはミキサーで粉状にする
※ オートミールは、そのままでもOK
②マーガリン(バター)をレンジで600w20秒加熱して溶かす
※加熱後、オーブンを180度に予熱する
③ボウルにオートミールと絹ごし豆腐、オリゴ糖、溶かしたマーガリン(バター)、ベーキングパウダーを入れて、全体を混ぜる
④生地を2等分にして、丸めてクッキングシートを敷いた天板に並べる
⑥180度に予熱したオーブンで15分焼く
☆〜完成〜☆
#オートミール#発酵なし#お豆腐パン
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BGM素材：FREE BGM DOVA-SYNDROME (https://dova-s.jp/)
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6件のコメント
オートミールは細かくするとGI値高くなるのでそのままではだめですかね😓
美味しい！！オリゴ糖の代わりにハチミツで作りました♪リピします！
マーガリンは身体に良く無いです。マーガリンにはリノール酸と呼ばれる脂肪酸が豊富に含まれています。 リノール酸はω6系（ｎ-6系）の脂肪酸の一種で摂り過ぎると動脈硬化を促進し、アレルギーの原因にもなります。 マーガリンに含まれているトランス脂肪酸は取りすぎると危険です。 ある人は「狂った油」、「プラスチック食品」とも呼んでいます。できればココナッツオイルでは如何ですか？
作りました！おいしかったです😆❣️周りがザクザクしてスコーンみたいになってるところがすごくおいしくて、豆腐が入っているとは想像できないようなものでした。2倍量で作りました！
中が、しっとりしてモチモチした感じになっていたけど、そういうもんですか？トースターだし焼き足りないのかな？
2回目つくりました♪ オーブンでやったら前回よりもふわふわでした。バターの代わりにココナッツオイルを入れてみました。香りが良いので、何もつけなくてもおいしく感じました😀 ココナッツオイル、買ってあったけど使い方がわからず初使用でした。他のレシピも、全部バターをココナッツオイルに替えたら良いんでしょうか？
簡単で美味しいレシピをありがとうございます。今オートミールでおにぎり クッキー タルト オートミールスープジャーなど作ってます 大容量で購入してたので 消費が早くなりそうな位だわ（笑）