発酵・捏ねなし！オートミール豆腐パン🍞 #gultenfree #簡単レシピ #healthyrecipes #oatmeal #豆腐 #ダイエットレシピ #oats #料理

⬇️材料と作り方
　
🩷発酵も捏ねも不要！混ぜて焼くだけ！ザクザク食感がたまらないオートミールと豆腐のシンプルな食事パンです♪
　
　
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▶️材料
・絹豆腐150g
・オートミール(粉末)150g
・塩2g
・ベーキングパウダー5g
　
・白炒りごま適量(トッピング用)
・粒状オートミール適量(トッピング用)
　
　
▶️作り方
①ボウルに豆腐を入れ泡立て器などで滑らかにしたら、オートミール・塩・ベーキングパウダーを加えて混ぜひとまとめにする。
　
②オーブンシートを敷いた天板に生地を乗せて丸く形を整える。ごまとオートミールをトッピングして十字に線を入れたら190度に予熱したオーブンで30分焼く。
　
　
🌟粒のオートミールを粉末にするか、市販のオートミールパウダーをご使用ください。
　
　
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🌿このアカウントについて🌿
　
・ノンオイル、低脂質を意識している
・小麦粉、砂糖、添加物をできるだけ摂りたくない
・子どもに市販のお菓子をあまり食べさせたくない
・子どもと一緒に食べても太らない
・肌荒れ、便秘を治したい
・材料、工程、洗い物を少なく済ませたい
・ヘルシーなおやつ作りを習慣化したい

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Nadia Artist�アトピー克服S60/1生まれママ/小1👧🏻
　　
　
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