材料5つ・レンジで3分❣️ 米粉のヨーグルトたまご蒸しパンの作り方 #米粉スイーツ #たまご蒸しパン #ヘルシースイーツ
ぐるぐる混ぜてレンジで3分チンするだけの簡単・時短レシピ✨
ふわもち食感でクセになる美味しさ😚
優しい甘さなので朝食にピッタリ💕
お好みでレーズンを入れるのもおすすめだよ👍
＼おすすめポイント／
・バターやオイルを使わなくても、ヨーグルトとはちみつのおかげでコクと風味がアップ！脂質をオフ
・身体にやさしい米粉を使った、小麦粉不使用のグルテンフリーレシピ
【材料】耐熱保存容器（容量600mL以上）1つ分
・卵（Mサイズ）…1個
・プレーンヨーグルト…80g
・はちみつ…25〜30g 25gだと甘さ控えめ
（砂糖でもOK）
・米粉…60g
（波里の「お米の粉」使用）←吸水率が高い
・ベーキングパウダー …3g
・お好みでレーズン…30gほど
※はちみつを使用しているので、1歳未満のお子さんには与えないでください
※米粉は商品によって吸水率が異なるので、他の米粉を使用するときは分量を調節してください
1/4切れ分のカロリーとPFC
【エネルギー】…107kcal 【糖質】…18.6g
【たんぱく質】…3.2g【脂質】…2.0g
※全体ではちみつを25g使用した場合
レーズン入り1/4切れ分のカロリーとPFC
【エネルギー】…132kcal 【糖質】…24.3g
【たんぱく質】…3.4g【脂質】…2.0g
※全体ではちみつは25g、レーズンは30g使用した場合
＜下準備＞
・耐熱性の保存容器（600mL以上）にラップまたはクッキングシートを敷いておく
＜生地作り＞
1.ボウルに卵を割り入れて、ヨーグルト、はちみつを加えてよく混ぜる。
2.米粉、ベーキングパウダーを加えたら、手早くしっかり混ぜる。
こんな感じになめらかになったらOK
3.ラップを敷いておいた容器に生地を流し入れて、トントンして空気を抜いてね。
4.600Wの電子レンジで3分（500Wの場合3分36秒）加熱する。
竹串チェック！どろっとした生の生地がついてこなければOK
※付いてくる場合は追加で10秒ずつ加熱してね
ラップごと容器から取り出して、網の上に乗せてひっくり返す。
ラップをゆっくり外して少し冷ましたら完成！
↓お問い合わせはこちらへ！😊
https://bitstar.tokyo/contacts/@himahiyo
#米粉レシピ #ヘルシーレシピ #米粉スイーツ #低脂質スイーツ #グルテンフリー #卵蒸しパン #レンジで簡単 #米粉蒸しパン
8件のコメント
ぐるぐる混ぜてレンジで3分チンするだけの簡単・時短レシピ✨
ふわもち食感でクセになる美味しさ😚
優しい甘さなので朝食にピッタリ💕
お好みでレーズンを入れるのもおすすめだよ👍
＼おすすめポイント／
・バターやオイルを使わなくても、ヨーグルトとはちみつのおかげでコクと風味がアップ！脂質をオフ
・身体にやさしい米粉を使った、小麦粉不使用のグルテンフリーレシピ
【材料】耐熱保存容器（容量600mL以上）1つ分
・卵（Mサイズ）…1個
・プレーンヨーグルト…80g
・はちみつ…25〜30g 25gだと甘さ控えめ
（砂糖でもOK）
・米粉…60g
（波里の「お米の粉」使用）←吸水率が高い
・ベーキングパウダー …3g
・お好みでレーズン…30gくらい
※はちみつを使用しているので、1歳未満のお子さんには与えないでください
※米粉は商品によって吸水率が異なるので、他の米粉を使用するときは分量を調節してください
1/4切れ分のカロリーとPFC
【エネルギー】…107kcal 【糖質】…18.6g
【たんぱく質】…3.2g【脂質】…2.0g
※全体ではちみつを25g使用した場合
レーズン入り1/4切れ分のカロリーとPFC
【エネルギー】…132kcal 【糖質】…24.3g
【たんぱく質】…3.4g【脂質】…2.0g
※全体ではちみつは25g、レーズンは30g使用した場合
＜下準備＞
・耐熱性の保存容器（600mL以上）にラップまたはクッキングシートを敷いておく
＜生地作り＞
1.ボウルに卵を割り入れて、ヨーグルト、はちみつを加えてよく混ぜる。
2.米粉、ベーキングパウダーを加えたら、手早くしっかり混ぜる。
こんな感じになめらかになったらOK
3.ラップを敷いておいた容器に生地を流し入れて、トントンして空気を抜いてね。
4.600Wの電子レンジで3分（500Wの場合3分36秒）加熱する。
竹串チェック！どろっとした生の生地がついてこなければOK
※付いてくる場合は追加で10秒ずつ加熱してね
ラップごと容器から取り出して、網の上に乗せてひっくり返す。
ラップをゆっくり外して少し冷ましたら完成！
↓お問い合わせはこちらへ！😊
https://bitstar.tokyo/contacts/@himahiyo
玉子蒸しパン大好きな私です😂あのふわふわもっちり？の触感が大好きだぁ〜👊
いつも楽しみです。今回も見てわかるふんわりもっちり😊早速挑戦します✊
ひまひよさん、こんばんは〜⭐️
またしても私の好きな卵蒸しパンが簡単に作れるとは🐣（木◯家さんの蒸しケーキが好きで良く食べてます✨）
レーズン入りもアクセントになって美味しそうです🤤
作ってみます💕
最近来れてなくてごめんー😢
ちょっと忙しかったり色々あってさ、、、
でも、またお菓子作りしたいから、
動画参考にするね✨
いつも素敵なレシピありがとうございます❣️明日の朝に早速作ってみます！
要望というかこちらのわがままなのですが、
だいたいどのレシピも材料〜作り方までの文章量が多く、スクショをとると1枚に収まりません。
(レシピを自分のノートに書き写す目的でスクショをとっています)
改行を減らす、毎回記載する注意事項は省略(音声のみで案内)する等いただけますととても助かります…！
大変厚かましいお願いではありますが、ご検討お願いします🙇🏻♀️
ふわふわもっちりで美味しそうな蒸しパンですね✨
これ作るためにおやつに食べていたヨーグルト、
我慢して少し残しました💦
明朝作ってみます❣️やっほ〜い♬楽しみ〜♬
今回もありがとうございます🍀
作りました♪ハチミツの甘さが良い感じで、もちもちで美味しかったです❤