5㎏痩せたとき食べてた【レンチン2分】【材料5つ】小麦粉不要でダイエット中におすすめのココア蒸しパン！
こんにちは、【夫手取り17万円の節約ごはん】の
夫 【ごま】
妻 【まる】
です。
◆材料
米粉 大さじ5
ココア 大さじ2
はちみつ 大さじ1
ベーキングパウダー小さじ1
牛乳または豆乳 大さじ4
ぜひお試しください☺️
【動画タイトル】
5㎏痩せたとき食べてた【レンチン2分】【材料5つ】小麦粉不要でダイエット中におすすめのココア蒸しパン！
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楽曲提供：MSライズ
楽曲名：setuyaku17Melody
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34件のコメント
まあなんて美味しそうなの(๑´ڡ`๑)
さて今から作ってみますかね😆✨👍
おはようございます。
ﾃｯｷﾘ ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ？の別の作り方かなぁ…と思っていたら、ﾁｮｺ蒸しﾊﾟﾝになるとは⁉️
ﾍﾞｰｷﾝｸﾞﾊﾟｳﾀﾞｰが膨らませているんですね❗️
ﾔﾊﾞｯ…薄暗い内からｱﾚｺﾚ見ててま～た時間溶かしちゃった;
そろそろ空腹限界ですw;
おはようございます🙇ダイエットしていても甘いものがすごく食べたくなります❤そんな時ピッタリですね😊早速作ってみます❤ありがとうございました😊😊
おかずもお菓子もできて
ほんとすごいねー😊参考にしますねー😊🎉
少しだけ板チョコ割って入れてもいいですか？😭
困るな〜😁蜂蜜がないだけでまたまた材料が揃ってる〜我が家の冷蔵庫❢
買い出しの時に何となくココアが飲みたくて買ったばかり〜牛乳も〜次の買い出しには、オカラ味噌を作るのに豆乳を買わないといけないし~😁😁😁早速作らなくては〜🙌
きな粉もあるから飽きないようにして作ると長続きしそう~医者から、食事指導が出てるからね~助かります~😽
小腹がすいたら作りたい
こんにちは〰️😊
スゴイスゴイスゴイ！
美味しそう！
もっちりだね😊
純ココアじゃなくて普通のココアにして、かわりにハチミツなしでもアリかな
すぐ試せるやつ〜😊
はちみつの代わりにオリゴ糖でも
良いですか？
米粉だけないので小麦粉でも同じにできますか。
簡単でいいですね ハチミツ大1だとほとんど甘さは感じなさそうだけど普通のパンを食べるより体に良いのは間違いない
美味しそうだから作ってみたいです。ところで、
米粉 だから痩せたのですか？
小麦粉だと無理？
会社行く前にこの動画をたまたま発見してしまって作らずにはいられなくなり即真似してやってみました
できた瞬間すげー！ってつい声出ちゃってました笑笑
すごく美味しいです！ありがとうございます
ベーキングパウダーって少量しか売ってなくて、もしおすすめがあればリンク貼ってください
たった今作って食べました。すっごくふわふわでおいしかったです。😋
レンチンだと蒸しパンみたいになるのがイヤですが、こちらはそんなこともなく
シフォンケーキ並みでした。
レシピ利用させて頂きありがとうございました。
米粉が無くて小麦粉使用しました。
半分の量で小さなカップ型のタッパーで作りました。
ココア大さじ２＋小麦粉大さじ１＋BP小さじ1/２＋牛乳大さじ２＋はちみつ大さじ1/２
米粉って逆に太りませんか?
嘘みたいな手軽さ😮😮😮
輪切りバナナ入れても美味しそう😊
１回目なぜか失敗😅2度目なかなかの出来😊
油やバターを使用しないので本当に体にいいですよね❤糖尿病予備軍隊長も安心して頂けます。
はちみつがありません😢
砂糖だとナングラムくらいですか？
作ってみたのですが動画のように膨らまなくて残念😢分量は動画の通りにしたつもりなのですが、何かありがちな失敗はありますか？
偶然たどり着きまして、めっちゃ食べたかったので材料揃えて作りました！ココアがしっかり効いていて美味しかったです😊
自分用
400mlのタッパーもしくはアイラップ
米粉大さじ5
純ココア大さじ2
ベーキングパウダー小さじ1
→1度混ぜる
はちみつ大さじ1
牛乳or豆乳大さじ4
→混ぜて形を整えて600wで2分
ダイエットを目的なら低脂肪ココアパウダーが有効ですよね。脂肪分11%から13%の農薬無使用なら更に良いですね。最近ネット通販で見つけました。
ココアをきなこに変えてつくってもめっちゃ美味しかった！
ココアの香りが絶妙でした。少し固めに出来てしまいチョコブラウニーに似た感じなってしまいましたがそれでも美味しくいただけましたので次回はバナナとクルミを入れて挑戦してみようかと思っています。
手軽に美味しく出来る動画嬉しいです。チャンネル登録させて頂きました。これからも楽しみにしております。
作ってみました！
菓子パンを食べたみたいな満足感がありました。
簡単でしたし、またお腹が空いた時に作ります✨
全部グラム表記のレシピも乗せて欲しいです!!
私ズボラすぎて大さじ小さじスプーンも使わずデジタルスケールだけで分量測って作りたいな〜と思って…
これ作って冷凍してみたんですが、レンチン1分半だとかたくなってしまいます。
こちらは、冷凍しないで食べきった方がいいのですかね😅？
きな粉の米粉で油も入れる方は、シットリしてて冷凍ストックしてお気に入りです🤗レシピありがとうございます😊
グルテン過敏症で、小麦で眠気と疲労感が出るので米粉助かります！
ハチミツの代わりに、糖として吸収されないアルロースを使い、さらにヘルシーにしました。
また、アイラップのようなレンジ対応袋が無かったので、ボウルで混ぜてボウルのままレンチンしましたが、
フワッフワ美味でした！
ありがとうございます！
米粉は入れないと厳しいかな？糖質抑えたいと思うと米粉すらなしで作れないかなと思ってしまう。
簡単！美味しい😋
無印の宇治抹茶ラテ粉末、
砂糖なしで作ってみました！おいしかったー！
次はバナナ入れてみます！
いつもありがとうございます😊