［ダイエット］米粉×おからの低糖質ドーナツ自信作 #おからドーナツ #ダイエットレシピ
保存版！ヘルシードーナツ🍩美味しすぎて、リピ決定になると思う😊🍩✨
米粉×おからで作る【低糖質ドーナツ】
ドーナツ型6個分のレシピです。
何度も試作して、やっと納得できる配合にたどりつきました。
⭕️最後に米油を入れるのがしっとりのポイントです。
本当に最高の配合です✨
オーブンで焼く、体にもやさしくて、しっかり美味しい。
板チョコをちょこっと入れて満足感もアップ🍫
小麦粉不使用・グルテンフリー。
ぜひ作ってみてください😊
⭕️作り方
⚫︎米粉パウダー20g （共立食品 製菓用の粉）
⚫︎おからパウダー30g
（旭松食品 なめらかおからパウダー）
⚫︎ココアパウダー15g
⚫︎ベーキングパウダー 5g
粉類を混ぜておく。
ラップかけて置いときます。
⭕️次に、卵一個を良く混ぜる
ラカント30から40g（砂糖なら同量）
パニラオイル5滴
塩ふたつまみ入れ良く混ぜる。
牛乳150ml入れ混ぜる。
そこに、粉類を入れ良く混ぜます。
最後に米油などを20g入れます。油を最後に入れるのがポイントです。しっとりさせるポイントです。
🍫チョコとアーモンドスライスはお好みで入れてね。
チョコをちょこっと😊入れると満足感でます。
🌺170度で20分焼きます。
⭐️170度が良かったです。
⭐️出来るだけ同じコメ粉とおからパウダーを使って頂けると嬉しいです同じように焼き上がります。
ベルクストアーや、Amazonでも売ってます。
シリコンドーナツ型は、Amazonで
商品➡️SUPER KITCHEN ドーナツ型 シリコン型 ケーキ型 製菓道具 プレートノンスティック 6個取り 耐熱 焼きドーナツ型 マフィン型 キッチン ツール モールド 掃除が簡単（グレー ）です。
#低糖質ドーナツ#おからドーナツ#米粉ドーナツ#ヘルシードーナツ#グリテンフリー#ダイエット #ダイエットレシピ #保存版レシピ
15件のコメント
しっとり感が伝わってきます
美味しそうですね🍩
沢山のおからドーナツのレシピがありますが、私の中では、最高の美味しいドーナツになっています。
しっとり、ふわふわです。
板チョコを入れて満足感アップあり❤
ビニール袋に入れて、冷蔵庫に入れても固くなりません。
作り方は、概要欄に詳しく買いてあります。
お時間のある時に作ってみていただけるとうれしいです。
Soft and delicious ❤🎂❤❤
おはようございます😊 しっとり感があって、本当にヘルシーですね😚😚
보기만해도
맛나보입니다.
정성가득
행복한시간
좋아요
❤❤⛳️❤️🎁🎁🎁🎁
おはようございます♪
すごいですね👍
63歳のらぴちゃんのママは、まだまだ若い😊
私はパーキンソン病になってしまい身体が思うように動かせなくなり😢お料理やお菓子作りも出来なくなってしまったので、少しずつチャレンジしていこうと思います♪
いつも素敵な動画をありがとうございます❤
wae enak dan gurih buat kue gays 😋👍
昨日も作りましたが、凄い美味しいです。
皆さんも、お時間ある時に一度作って見てください❤
トライしてみたいです！！！
絶対！
罪悪感ないし❤
素敵なレシピをありがとうございます❤❤❤
おはようございます。
ゴールデンウィーク中に、お時間ありましたら，是非作って見てください。
우와 너무 맛있어 보여요.
지금 가도 먹을수 있나요?
지금 신발 신었어요😍😍😍😍👍👍
おはようございます。
沖縄からです。
米粉とおから、健康にいいです。
あげずにオーブン。
healthyで毎日食べたいですね。
美味しそう、ごちそうさまです。
また見に来ます。
🔔＋１押しました。Taku.
昨日、おから500gをどうするかで困り果てていました。
200gは ポテトサラダ風にしました、言わなければ見た目がポテサラです。
おからパウダーでないと無理なんですね。
あげないからいいですね。 👍
Thanks for sharing this from Seattle,WA.U,S,A. 🎉
おはようございます❤
2週間に１回は作っています。
粗熱冷めたら，1個ずつビニール袋に入れて冷蔵保存しても、しっとりしています。夏には冷んやりしたドーナツでお召し上がりください。
何回！作っても、美味しいです。
ヘルシードーナツです。
※ヘルシーを気にしない方は、（ラカントの代わりに、きび砂糖、甜菜糖など同量で作ると更に美味しいです❤）