【低糖質】しっとり！レンジで簡単！おからチーズ蒸しパンの作り方#shorts

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【チーズおから蒸しパンのレシピ】
＜材料＞
・微粉おからパウダー　　　10g
・卵　　　　　　　　　　　1個
・オリゴ糖　　　　　　　　20g
・ベーキングパウダー　　　2g
・豆乳　　　　　　　　　　70ml
・スライスチーズ　　　　　2枚

【使用したおからパウダー】
・「みすずコーポレーション」の微粉タイプのおからパウダー(吸収性が高い)

＜作り方＞
①深めの耐熱皿にスライスチーズをちぎって入れ、豆乳を加える(使用したお皿：容量500ml、高さ5.5cm、直径14cm)
②レンジで600W1分加熱する
③スライスチーズが溶けるまでよく混ぜる(小さい粒が残る程度はOK)
④残りの材料(おからパウダー、ベーキングパウダー、卵、オリゴ糖)を加えて、よく混ぜる
⑤レンジで600W2分30秒加熱する
⑥粗熱がとれたら、お皿から取り出す(①フォークでふちを一周させて、お皿と生地に隙間をつくる→②平なお皿を上にのせて、ひっくり返す)
⑦お好みの大きさに切る
☆〜完成〜☆

#おからパウダー #グルテンフリー #ヘルシー