材料3つ！バナナ米粉パンケーキ【卵・小麦粉・牛乳・豆乳なし】

材料3つ！バナナ米粉パンケーキ【卵・小麦粉・牛乳・豆乳なし】

材料3つ！もちもちバナナ米粉パンケーキレシピです。

☑︎砂糖なし
☑︎卵なし
☑︎小麦粉なし
☑︎牛乳なし、バターなし
☑︎大豆なし、豆乳なし

作り方はとっても簡単♪
冷凍保存も可能です。

熟して甘いバナナを使用してください。

📝 材料：小さめ4〜5枚分
熟したバナナ　160g（約２本）
米粉※　80g
ベーキングパウダー　小さじ１

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
✏️使用した材料、レシピのポイントについてはブログで詳しく解説しています。
https://shuhueiyosi.com/bananapancake/

✏️米粉について
米粉は商品によって性質が異なります。他の米粉では同じ配合で作れない場合がございます。
レシピに使用した米粉はこちら⇩

田田田堂：有機米粉ミズホチカラ
▶Amazon https://amzn.to/4sU77dS
▶楽天市場 https://a.r10.to/hPAHk7

こちらの米粉でも同じ配合で作れます。
共立：米の粉
▶Amazon https://amzn.to/4rb8FAy
▶楽天市場 https://a.r10.to/hPlw8G

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

①ボウルにバナナを入れ、マッシャーやフォークなどで潰す。
 
②①に米粉を加えてゴムベラで混ぜる。
最後にベーキングパウダーを加えて混ぜ合わせる。

バナナの熟度によっては、生地が硬めに仕上がることがあります。
生地が硬い場合、水を少し加えてください。
甘いものがお好きな方は、砂糖大さじ1生地に混ぜてください。

③フライパンに油（分量外）を薄く引き、温める。
温まったらスプーンで生地を流し入れ、弱火で焼く。
 
④焼き色がついたら、ひっくり返して裏面も同様に焼く。
 
甘いのもがお好きなかたは、メープルシロップをかけてお召し上がりください。
余ったらラップに包み、冷凍保存も可能です。

・－・－・－・－・－・－・－・－・－・
こんにちは🌱
管理栄養士の辻本なみです。
ご覧頂きありがとうございます。

KADOKAWA様よりはじめてのやさしいおやつ&ごはん
を出版させていただきました！

Instagramで人気のレシピや皆さんから頂いたリクエストや
悩みを基に考えたレシピをまとめた想いの詰まった１冊です。

レシピの特徴はこちら↓
https://shuhueiyosi.com/recipebook/

●Instagram
https://www.instagram.com/puchaneiyoushimama/
●管理栄養士namiのレシピブログ
https://shuhueiyosi.com/
・－・－・－・－・－・－・－・－・
上記のリンクは一部Amazonアソシエイトリンク、Rakutenアフィリエイトリンクを使用しています。

#米粉 #グルテンフリー #米粉パンケーキ