材料4つ/お芋トリュフ

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材料4つ/
お芋トリュフ

さつまいもってお肌の調子を整えてくれる最高の食べ物って知ってた？
食物繊維もビタミンも豊富だから腸内環境を整えてくれるし、シミやくすみを予防してくれるから、旬のこの時期に絶対食べて欲しい💕
さつまいもの皮にはポリフェノールもたっぷりだから、使う時はぜひ皮付きのままで😍🫶

これは材料たった4つ混ぜて丸めるだけで、お芋の優しい甘さがたまらん美肌トリュフが簡単に作れるよ🤎

私もたくさん作って毎日少しずつつまんでる💕

ぜひ作ってみてね✨

《材料》
さつまいも　　　　　皮付き150g
ココアパウダー　　　5g
はちみつ　　　　　　大さじ1.5
豆乳　　　　　　　　大さじ1.5
仕上げ用ココア　　　適量

《作り方》
①さつまいもを適当な大きさに切り、10分ほど水にさらす
②水を捨てて、ふんわりラップしたら600w4〜5分レンチン
③柔らかくなったらフォークで潰す
④残りの材料を加え、丸められるくらいの硬さになったら丸めてココアパウダーをまぶして完成😍

《ポイント》
☑︎さつまいもがねっとり系の方がトリュフ感が出るよ✨お芋がパサパサしてたら豆乳を大さじ１ずつ増やしてまとまるくらいまで調整してね✨