【簡単】低糖質オートミールチョコクッキー!チョコ・フードプロセッサー・オーブン・ココナッツオイル不使用!

絶品チョコオートミールバー!
サクッと作れる、オーブン不要の簡単オートミールチョコクッキーです♪
フードプロセッサーやココナッツオイル不使用なので、これらがない方でも作れます。
味は、ナッツ風味の濃厚チョコ♡
ずっしりしているので、おやつにも朝ごはんにも最適です。
これ以上簡単で美味しいオートミールチョコクッキーはないと思います!
ぜひご賞味くださいね。

美味しく食べながら痩せるレシピをどうぞお見逃しなく♪
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レシピ
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Key食材(オオバコ、エリスリトール、おからパウダー)の説明
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こちらのチャンネルでは、以下の食材をよく使用しております。
参考になれば嬉しいです。
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☆材料☆
・バター20g
・アーモンドミルク 50ml※低糖質豆乳や牛乳など他のミルクでも大丈夫です。
・ココアパウダー 大さじ2
・アガベシロップ 大さじ3※アガベシロップの代わりに、ラカントシロップ、エリスリトール、蜂蜜などの甘味料でも大丈夫です。甘味が異なるので、大さじ3〜4を目安に調節してみてください。
・あればバニラエッセンス 少々
・オートミール 1と4分の1カップ(約100g)
・無糖または甘くないアーモンドバターまたはピーナッツバター 大さじ2
・砕いたくるみ ひとつかみ程度

☆低糖質ご飯☆
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☆低糖質スイーツ☆
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