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    Oatmeal pancakes recipes オートミールパンケーキレシピ

    【完全攻略】オートミールで超簡単に脂肪を落とせるホットケーキ



    【完全攻略】オートミールで超簡単に脂肪を落とせるホットケーキ

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    33件のコメント

    1. @0-distance390 on

      0:31~材料紹介
      0:46~オートミールの効果と美味しさのバランス
      2:10~調理開始
      2:25~生地作り(レシピ、g数)
      3:29~火加減、焼き具合の見方(ビタミンも)
      4:28~イケメン
      4:45~失敗と反省(水入れすぎ注意ｗ)
      5:55~実食
      7:15~PFCバランス(蛋白/脂肪/炭水化物)

    2. @user-dj3ys2pm9d on

      ベーキングパウダー無かったので、卵の白身をメレンゲにして混ぜました。 後 僕も手間を取ります

    4. @user-cc8jm5ti5d on

      今、プチ減量しているので参考にします！
      所々、漢字の変換ミスがありますが可愛らしいなと思ってます笑(意図的？)

    6. @user-rp7yt6kf7p on

      なーすけくん増量中でも可愛い。。。しゅき。。
      なーすけくんに影響されてオートミール買っちゃいました！！

    7. @user-rr4bj6xc9c on

      今までオートミールの食べ方がわからなかったけどこの動画を参考にしてみます！上がった次の日に見ちゃったから明日作ってみます😄

    9. @user-jx1vr7zs3s on

      オートミールホットケーキ🥞美味しそうです🤤
      ブルーベリーソースもいいですね😍
      上裸でパンケーキを焼くなーすけさん…🤭

    11. @user-pi3dn8hi2z on

      美味しさと手軽さのバランス、めちゃくちゃ共感します！！
      手の込んだ物はその分美味しさも求めてしまうから、
      手の込んだ料理＝満足に繋がるとは限らないんですよね。。。

      パンケーキ食べたくなりましたー！！

    13. @sweetcherry4540 on

      大会の動画、Short動画がアップされるたびにいつも見てトレーニングの励みにさせていただいています。
      急にですが質問です！
      なーすけさんは筋トレするとき一日で一辺に腹筋背筋などすべての部分を万遍なく鍛えていくのか、一週間の中一日ごとに一つの部分を重点的に鍛えるのか、どの様に効果が出るのかとても気になり、どの鍛え方が効率良いのか、見解とアドバイスが是非欲しいです！
      突然で大変失礼いたしました。

    14. @user-wt7ke6gt7n on

      油引かないで作ったらひっくり返す時に破れてしまった…油摂取したくなくても、油は引いた方がいい

    15. @keikun_8627 on

      最近美ボディ目指して軽い減量と筋トレを頑張ろう思ってなーすけくんいつも見るけど、可愛いから頑張れるわ。見る。
      筋肉ついたりウエストに変化出たり見える変化があって、筋トレ少し楽しい時期✌️

    23. @JoJo-ut7bv on

      ホットケーキにならないんですけど、IHだからなんですか？

      同じ量なんですけど…

    24. @user-fk6yg7oz9h on

      お昼ご飯に良さそう🎵
      オートミール入ってるから
      腹持ち良さそうだし😃
      朝は、いつもオーバーナイト
      オートミール食べてます😋

    25. @user-xg1ps2ur4h on

      ソイプロテインしか持ってなかったけど美味しかったです！
      私は面倒くさがりなのですごくありがたいです✨
      ラカントをシロップ替わりにしても美味しかったです😋

    26. @user-lc3kp9pv7v on

      このオートミールパンケーキ最近よく作らせてもらってます。
      簡単（ここ重要）で、飛び抜けてないけどおいしいｗ　すごいわかりますｗ
      プロテインを入れるというのがかなり大きいですね　いいレシピだと思います

    30. @mis_osil on

      体脂肪を落とすのに筋トレと有酸素運動と無酸素運動の順番を知りたいです💦

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