【オートミールレシピ】ピーナッツバターチョコ・バナナケーキ風・焼きアップル｜ヴィーガンレシピ

【オートミールレシピ】ピーナッツバターチョコ・バナナケーキ風・焼きアップル｜ヴィーガンレシピ

今日は私の最近ハマってるオートミールの作り方を３種類紹介します！

オートミールは腸内環境を整えてくれる食物繊維が豊富なので、
便秘などで悩んでいたり、ダイエットをしている方や
健康な食生活を心がけている方にぴったりです！！
本当に本当に美味しいので是非お家で試してみてください！！

【私が使っているオートミール⬇︎】
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【レシピ】
★Peanut butter chocolate oatmeal
✴︎お水　１１５グラム
✴︎ミルク　１２０グラム
✴︎オーツ　５０グラム
✴︎熟したバナナ　１本
✴︎シナモンパウダー　小さじ１
✴︎ピーナッツバター　大さじ１.５
✴︎カカオパウダー 大さじ１
トッピング
✴︎メープルシロップ お好み
✴︎バナナ
★Banana bread oatmeal
✴︎熟したバナナ　１本
✴︎フラックスエッグ　大さじ１　（卵１個で代用可）
✴︎ミルク　１２０グラム
✴︎シナモンパウダー　小さじ１
✴︎ココナッツオイル 大さじ１
✴︎オーツ　１００グラム
★Apple Cinnamon oatmeal
✴︎お水　１１５グラム
✴︎りんご　１個
✴︎ココナッツオイル　 大さじ１
✴︎シナモンパウダー　小さじ１
✴︎メープルシロップ 大さじ１
✴︎オーツ　５０グラム

【他にもオートミールを使ったレシピ】⬇︎
★オートミール３種類

★オートミールクッキー

★ヘルシーオートミールクッキー

★グラノーラ

これからも沢山のお気に入りヴィーガンレシピを紹介していくので楽しみにしていて下さい！
身体に気をつけて、今週も楽しみましょう！！
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