【美、健康、ダイエット】チアシードプティング♪ヘルシースイーツ♡栄養の宝庫と言われているチアシードを使った冷たいスイーツ♡混ぜるだけの簡単スイーツ♡vegan、グルテンフリー♪

ご視聴いただきありがとうございます。このチャンネルでは卵、乳製品、お肉、小麦粉を使わない体に優しい料理やお菓子を紹介しています。https://bit.ly/2Jt7AUC

今回はチアシードを使ってプディングを作ってみました。

栄養の宝庫と言われているチアシードを美味しく

簡単に作って食べられる簡単スイーツです。

冷凍にしたバナナを切って沢山トッピングしても

冷たくて美味しく食べられてオススメです。

材料

チアシード　１７ｇ
ココアパウダー　１０ｇ
デーツ　４個（又はメープルシロップなど２０gほど）
豆乳　１１５ｇ

オートミール　５０ｇ
ココアパウダー　１０ｇ
デーツ　４個（又はメープルシロップなど２０gほど）
（オートミールを３０ｇにしてアーモンド２０g
　プラスしてもオッケー）

トッピング
冷凍バナナ、ナッツ

さおりシャンティTV
https://bit.ly/3hz4WJB

ひよこ豆クッキー
https://youtu.be/WelfHGtEQew

オートミールで作るシナモンロール

材料２つで簡単に作れるオートミールパン

オートミールで椎茸の肉詰め

オートミールチップ

オートミールチョコバナナブレッド

オートミールでミートローフ

オートミール餃子

オートミール焼きソーセージ

黒豆とオートミールのパン

生米玄米を使ったチョコレートブラウニー

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