EASY HEALTHY DESSERT！簡単オートミールプディング‼︎卵•ゼラチン•砂糖不使用レシピ‼︎

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オートミールはカルシウムやビタミンB1など、美容と健康に欠かせない様々な栄養素を豊富に含んでいます。貧血の予防や改善や便秘の予防・改善はもちろん、腸内環境も改善して代謝を良くしてくれます。

【使用しているモノ↓】

★Bob’s Red Mill
ボブズレッドミルオーガニックオールドファッションドロールドオーツ
(私はコストコで購入しています。AmazonやiHerbや楽天でも購入できると思います。)

★アリサンチョコレートチップス（ビター）1kｇ
【原材料】有機カカオマス, 有機砂糖, 有機ココアバター, 有機ココアパウダー, カカオ分７０％

★カカオ75％・ViVANI ダークチョコレート75％８０ｇ★オーガニック★有機JAS
Vivani Organic Dark Chocolate with 75%

★カカオ92％・ビバーニオーガニックエキストラダークチョコレート80g★乳製品不使用★有機ココナッツシュガー★有機JAS
Vivani Organic Dark Chocolate with 92%

★コストコ(COSTCO)/カークランドKirkland
カークランドオーガニックメープルシロップカナダ産 1329g KS Organic Maple Syrup

★Chef’s choice(シェフズチョイス）
シェフズチョイスオーガニックローカカオパウダー 300g 有機ローカカオ100% Organic Raw Cacao Powder

★有機JAS認定オーガニックココナッツミルク [400ml x 12缶] グァガム不使用

Ingredients
1/2 cup oats flour (50g)
1/3 cup pure maple syrup(90g)
400ml can coconut milk
1/4 cup cacao powder(20g)

Cover and refrigerate about 1〜2 hour or until chilled.

材料
•オートミール粉　1/2カップ(50g)
•メープルシロップ　1/3カップ(90g)
•ココナッツミルク　400ml缶
•カカオパウダー　1/4カップ(20g)

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