【ダイエット】卵なし！レンジで2分！もちもち❤️きな粉オートミールパン/低糖質

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🏃‍♀️過去に−12kg経験あり
🍰元パティシエ/調理師免許🍳
糖質offアドバイザー有り
美味しすぎるダイエットレシピ🍰

【材料】小さめの丸パン4個分
・オートミール　 40g
・水　　　　　　 80g
・きな粉　　　　 10g
・ラカント　　　 20g
・ベーキングパウダー 　5g
・オオバコ　　　　 　 5g

【作り方】
・ボールにオートミールと水を入れ混ぜ、
　5分放置し、ふやかす
・きな粉、ラカント、ベーキングパウダー
　オオバコを入れ混ぜひとまとめにする
※最初はゆるくても、混ぜていると弾力が出てきます
・４等分に分け、手に水をつけ丸めていく
・600wで約2分加熱する
・下がべちゃっとするので、ペーパーの上に
　乗せて冷ますと良いですよ！

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🌟オオバコの特徴を活かしたレシピなので必須です
🌟喉につまらないように、水分と一緒に召し上がってください

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
1個あたり
【カロリー】　　約50kcal
【糖質】　　　　約7.1g
【タンパク質】　約1g
【脂質】 　 　 約1.3g
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※甘味料は性質上、
糖質の計算には含んでおりません。

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