【2才双子おやつ】むちふわ！ヨーグルトバナナ米粉マフィン #shorts

【2才双子おやつ】むちふわ！ヨーグルトバナナ米粉マフィン #shorts

管理栄養士の双子ママなつきです🐰

今回はむちふわ！な簡単おやつ
「バナナヨーグルト米粉マフィン」レシピです🍌

✔︎甘味料は低GIな蜂蜜をつかって
✔︎米粉でグルテンフリー！
で、つくります。

朝にバナナとヨーグルトを食べたがる双子。
でも時々残すので、そんな残った材料を
リメイクして作る簡単おやつです。

ぜひ作ってみてください♪

＋―――――recipe――――＋

【材料】：マフィン型6個分
バナナ……2本（200g）
（👆0.5本は飾りに使用）
★ヨーグルト……100g
★蜂蜜……15g
★植物性オイル……20g
米粉……100g
ベーキングパウダー……6g

【作り方】
❶バナナ0.5本を飾り用に輪切りにする

❷残りのバナナをマッシャーで潰し
　★の材料を入れさっと混ぜ合わせる

❸米粉、ベーキングパウダーを入れて
　粉っぽさがなくなるまで混ぜ合わせたら
　180度に予熱したオーブンで25分焼いたら完成

【保存期間の目安】
粗熱が取れてから1個ずつラップに包んで
・冷凍庫：約1ヶ月

※冷蔵庫に入れると乾燥して硬くなるので
　冷凍保存がマストです！

＋―――――――――＋

＼からだにやさしい幼児食／
▶︎食の嗜好が全然ちがう2才双子が
　おかわりする幼児食レシピを発信中📢

管理栄養士として約10年間
幼児食をつくり、講師として
食育クッキングを開催していました🐰

・幼児食ってなに？
・子どもがごはんを食べない、偏食かも？
・うちの子、食べ過ぎかも？

パパやママの悩みが少しでも軽くなるように
ブログやyoutubeでも情報発信をしています。

🔍双子のお守りレシピ

ぜひフォローしてチェックしてください👩‍🍳

＋―――――――――＋

#ポークビーンズ #大豆レシピ
#ゆる無添加
#小麦粉不使用
#乳不使用
#グルテンフリー #glutenfree
#発酵調味料 #腸活
#双子
#子どもごはん #子どもおやつ
#簡単レシピ
#簡単料理 #料理 #台所育児
#管理栄養士
#双子のお守りレシピ