【身体よろこぶヘルシーおやつ】手作りビスコッティ｜抗酸化作用と食物繊維豊富なブルーベリービスコッティ

【身体よろこぶヘルシーおやつ】手作りビスコッティ｜抗酸化作用と食物繊維豊富なブルーベリービスコッティ

簡単、ヘルシー、美味しい～ビスコッティの魅力を皆さんに知ってもらいたい！！
全粒粉、小麦胚芽、グラハム粉、オートミール、プロテイン、米粉等、ビタミンや食物繊維豊富で、低GI食品の粉を使用しています。
アーモンド、クルミ等のナッツ類は、不飽和脂肪酸、ミネラル、ビタミン、食物繊維豊富でメタボや心疾患、癌予防効果があります。バター不使用で
酸化しにくい太白胡麻油は、抗酸化作用があり、コレステロールや血圧の低下、女性ホルモンのバランスを整えます。

ブルーベリーは、加熱するとビタミンCが失われますが、アントシアニンや食物繊維は変化しません。ブルーベリージャムに含まれる「メラノイジン」は抗酸化作用に優れ、脂質やコレステロールを抑えてくれる働きがあり、身体よろこぶビスコッティができました。

薄力粉：50g
全粒粉：50g
アーモンドプードル：50g
ベーキングパウダー：小さじ1
卵：1個
てんさい糖：25g
塩：ひとつまみ
太白胡麻油：10g
アーモンド：40g
ブルーベリージャム：60g
ドライブルーベリー：35g

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
romi.nori
パンマイスター、ナチュラルスィーツマスター
身体に優しい手料理を作っています。
ご視聴ありがとうございます。
チャンネル登録していただけると嬉しいです。

クックパッドやインスタもよかったら見てください♪

instagram
https://www.instagram.com/romi.nori

#ビスコッティ　#ブルーベリー　＃ヘルシーおやつ　#からだの優しい食べ物　＃低糖質　#食物繊維豊富　#抗酸化作用　＃手作りおやつ