ダイエット中に食べて、悶絶した「至高の痩せチョコパウンドケーキ」 #食べて痩せる #ダイエットおやつ

ダイエット中に食べて、悶絶した「至高の痩せチョコパウンドケーキ」 #食べて痩せる #ダイエットおやつ

今回は「チョコパウンドケーキ」つくっちゃいました！🍫

一人前、約200カロリー！
満足感のある、しっとりチョコケーキが食べたい人に超おすすめ🙆🏻‍♂️

おからパウダーで作るので、食物繊維が多いのが嬉しいポイント！！！

冷めたら、電子レンジで30秒ほど温め！
ぜひ、お試しください！

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【栄養素📊】
☑︎ カロリー: 401kcal
☑︎ タンパク質:21.6g
☑︎ 脂質:21.3g
☑︎ 炭水化物: 32.6g
↪︎糖質:2.9g
↪︎食物繊維:29.7g

▶︎ 一人前（半分）あたり、約200kcal！

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【材料🛒】

☑︎たまご:2個
☑︎ ラカント:45g
☑︎ おからパウダー（微粉）:40g
☑︎ ココアパウダー:15g
☑︎ ベーキングパウダー:4g
☑︎ アーモンドミルク:80ml
※生地が固まってしまう場合は、アーモンミルクの量を少しずつ足す

☑︎ オリーブオイル:小さじ1

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【作り方🍴】

❶
オーブンを180度に予熱しておく！

❷
ボウルに「ラカント」「たまご2個」を入れて、混ぜる。

❸
「おからパウダー」「ココアパウダー」「ベーキングパウダー」「アーモンドミルク」を加えて、さらに混ぜる。

❹
「オリーブオイル」を加えて、混ぜる。

❺
クッキングシートを敷いた、耐熱容器に生地を入れて、180度に予熱したオーブンで30分焼く。

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#shorts #ダイエット #ダイエットレシピ