【ふわふわ】簡単米粉ロールケーキグルテンフリー作り方レシピ

【ふわふわ】簡単米粉ロールケーキグルテンフリー作り方レシピ

米粉のロールケーキつくっていきます
巻き方や作り方のコツも♪

【生地材料】
卵　3個
きび糖　30ｇ
米粉 50g
豆乳　大さじ1（15g）
米油 　大さじ1（12ｇ）
バニラオイル 　3滴
海塩 　ひとつまみ

⭐️ アスリート個別栄養サポート喜多みのりです😆✨

背を高くしたい・身体を大きくしたい・バテにくい身体を作りたい
ジュニアアスリートのパフォーマンスUPのための考え方やコツを発信しています♬　

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🌞喜多みのり

ケガの多い生活を過ごした選手時代。必死に練習した毎日、あの時思い悩み、苦しみ、考えてもたどり着けなかった答え。
あの時知っていたら・・・同じ思いをする選手が一人でも減ってほしい、食事で可能性をつぶさないでほしい、と選手サポートを行う。背を伸ばしたい、身体を大きくしたい、バテない身体を作りたいというジュニアアスリートに対して、食の面からコンディション調整をサポートしパフォーマンスUPを目指す、細胞レベルでのデータによる個別指導。YouTubeでは、スポーツと食・背を高くしたい、バテにくくなりたい、身体を大きくしたいとお悩みの方へ向けてのレシピ、パフォーマンスUPには欠かせない健康と食についてなど食の分野においてみなさんに役立つ情報を発信。世界一の笑顔の瞬間を食で作ることがビジョン。#米粉ロールケーキ　#グルテンフリー　#おやつレシピ