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    1. 【栄養成分/全量(チョコ含まず)】
      カロリー:150kcal
      タンパク質:9g
      脂質:9.4g
      糖質:4.6g
       
【材料】
      ・ラカント 15g
      ・おからパウダー(微粉) 20g
      ・ベイキングパウダー 3g
      ・牛乳 60ml
      ・お好きなオイル(オリーブoil使用) 3g
      ・バニラエッセンス(なくても可) 数滴
      ・高カカオチョコ 好みの量

【作り方】
      ①チョコ以外の材料全て加えて混ぜる
      ②チョコを加えてまぜる
      ③ラップで形を整える
      ④クッキングシートにのせ、角を折り曲げて包む
      ⑤レンジ600w3分加熱
      ※レンジ後にトースターで少し焼き色をつけたら外カリ中しっとりするのでおすすめ!
      ★出来上がりは柔らかくふわふわですが、粗熱が取れるとしっとり落ち着き、美味しくなります!

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