【オートミールダイエット】レンジ2分！美味しい朝食３選！朝食やおやつに最適な痩せる食べ方レシピ｜Oatmeal breakfast 3 recipes
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【今回のMEMO】
オートミールで簡単にメイン料理
玄米より栄養価が高いためオススメです
満腹感があるためダイエットに最適
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【材料】
＝ 1品目 ＝
・オートミール 30g
・ヨーグルト 100cc
・バナナ 1/2本
・ミックスベリー 10g
・ミックスナッツ 10g
＝ 2品目 ＝
・オートミール 30g
・ココアパウダー 小さじ1
・牛乳 100cc
・バナナ 1/2本
・ミックスナッツ 10g
＝ 3品目 ＝
・オートミール 30g
・明日葉 小さじ1
・水 100cc
・バナナ 1/2本
・ミックスベリー 10g
・ミックスナッツ 10g
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■Oatmeal breakfast 3 recipes
Easy to make
・Yogurt flavor
・Chocolate banana
・Matcha taste
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