【糖質オフ】焼くまで5分！簡単！オートミールビスコッティ史上1番美味しい作り方/ダイエット中も安心のヘルシーおやつ♬【グルテンフリーレシピ】

【糖質オフ】焼くまで5分！簡単！オートミールビスコッティ史上1番美味しい作り方/ダイエット中も安心のヘルシーおやつ♬【グルテンフリーレシピ】

52kg→39kg(-13kg)に減量した私の、食べて痩せるおうちごはんを紹介👩🏻‍🍳　
今回は、ザックザク食感が最高な『オートミールビスコッティ』をご紹介♬
入っている全ての材料が低糖質&ヘルシーなのでダイエット効果はもちろん美容効果も抜群なビスコッティです🥰
作り方も簡単でワンボウル&混ぜるだけ♪焼くまで10分足らずで作れます👌🏻
ダイエット感は一切感じさせない本格的な仕上がりなのでプレゼントにも喜ばれること間違いなしです😘

材料(約20本分)
オートミール(クイックタイプ)　80g
アーモンドプードル　50g
ラカント(砂糖代用可能) 50g
塩　ひとつまみ
ベーキングパウダー　4g
卵　1個
ココナッツオイル　大さじ1(12g)
→(米油、オリーブオイル、太白ごま油などで代用可能)
ミックスナッツ(無塩) 50g

🌟レシピの追記&ポイント
①アレンジする場合、プレーンの生地をベースに作ってください♬
具の量やないようはお好みで変更可能！

②油はできればココナッツオイルがおすすめです♬
香りと風味が抜群にビスコッティにマッチします‼︎

③ココナッツオイルがなければごま油など香りが独特なものでなければ代用可能です！
バターの場合は必ず溶かしてから加えてください！

④焼き時間は各ご家庭のオーブンで多少前後します。焦げていないかこまめにチェックしてください。

🌟オススメの食べ方
コーヒーやミルクに浸して食べる🥛
一味違う食感が楽しめます♪

🌟保存期間
・冷蔵庫　1週間
・冷凍庫　3週間
※冷凍保存した場合、解凍せず凍ったまま食べる方が美味しいです！
解凍してしまうと、若干食感がシナッとしてしまいます！

🌟 栄養計算
・全量(ナッツ50gも含む)
【1072Kcal、糖質59.4g、タンパク質36g、脂質74.7g、食物繊維17.4g】

・１本分(20本できた場合)
【53Kcal、糖質3.0g、タンパク質1.8g、脂質3.7g、食物繊維0.9g】

【★チャンネル登録、高評価よろしくお願いします🌷】

Instagram ▶︎ techi722yuri
インスタのフォローもよろしくお願いします☺️
私のファッションなどを投稿しています💓

★オススメ動画
【おからパウンドケーキ】

【おからのサクサククッキー】

【低糖質！濃厚ブラウニー】

【生おからパン】

【オートミールベーグル】

【おからのレモンケーキ】

【おからの台湾カステラ】

【おからのポンデケージョ】

【痩せる！オートミールパン】

【痩せる！おからスコーン】

【太らない！濃厚ブラウニー】

【痩せる！グラノーラ】

【太らない！チーズナンとバターチキンカレー】

【太らない！どら焼き】

【太らない！肉まん】

【太らない！シナモンロール】

【カリモチっ！オートミールピザ】

【ふわもちおから蒸しパンとサンドイッチ】

【糖質オフ！痩せるお好み焼き】

【お願い】
自分自身楽しく動画投稿して、見てくださる方にも楽しんで頂けるチャンネルでありたいと思っているので、不快なコメントに対しては削除とブロックさせて頂きます。
ご理解よろしくお願いします。

#オートミール#粉砕不要#低糖質#糖質オフレシピ#ダイエット#グルテンフリー
#オートミールビスコッティ#低糖質レシピ#簡単#低糖質料理
#糖質オフ#糖質制限#ロカボ#低GI#糖質オフレシピ#糖質オフ料理#糖質オフメニュー#糖質オフ生活#糖質オフダイエット#低糖質生活#低糖質ダイエット#糖質制限ダイエット#糖質制限レシピ#糖質制限メニュー#ロカボダイエット#低gi#低GIレシピ#ダイエットレシピ#ダイエット料理#ダイエットメニュー#ダイエット生活#減量レシピ#減量料理#ヘルシーレジ#ヘルシー料理#ヘルシーレシピ#ダイエットごはん#痩せるレシピ#痩せる料理#痩せる#食べて痩せる#超活#腸活ダイエット#腸活レシピ#太らないレシピ#太らない料理#罪悪感ゼロ#簡単#簡単レシピ#簡単料理#おうちごはん#おうちカフェ#おうち時間#自炊生活#作り置き#痩せる食生活#オートミールビスコッティレシピ#ビスコッティレシピ#オートミールダイエット#オートミールアレンジ#料理#太らない料理#太らないレシピ#ラカントレシピ#ラカント#簡単レシピ#健康#健康レシピ#健康料理#砂糖不使用#小麦不使用#小麦粉不使用#オートミールスイーツ#オートミールクッキー#オートミールレシピ#ビスコッティ作り方#クッキーレシピ#バター不使用#ローファット#ローファットダイエット#ローファットレシピ#ローファットスイーツ#ローファットクッキー#ココナッツオイル#ココナッツオイルレシピ#ヘルシークッキーレシピ#低糖質クッキー#低糖質ビスコッティ#低糖質ビスコッティレシピ