低糖質なミニキッシュ【ハムカップキッシュ】Ham cup quiche

低糖質なミニキッシュ【ハムカップキッシュ】Ham cup quiche

低糖質なミニキッシュ【ハムカップキッシュ】Ham cup quiche
⁡
𖧷詳しい動画はこちら(With subtitles.)
⁡https://youtu.be/8XROshO1Yzg
⁡
𖧷テキストのレシピはブログへ👇
⁡ https://www.misublog.com/entry/ham_quiche
⁡
┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈
⁡
キッシュ生地をハムにした低糖質なミニおかずです
玉ねぎとコーンを詰めてますが、そのほかのお野菜でも、クリームチーズを詰めても美味しいです
⁡
A low-carb quiche that uses ham instead of quiche dough.
Fill with onions and corn inside. It is a very delicious side dish with a mellow flavor of eggs and fresh cream.
⁡
⁡
┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈
⁡
𖧷栄養価計算は文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用
𖧷表示はレシピ1/8量の栄養素です
⁡
┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈
⁡
【SNS】
⁡
★Blog
⁡ https://www.misublog.com/
⁡
★TikTok @misumisu0722
⁡
★Instagram @misumisu0722
⁡https://www.instagram.com/misumisu0722/
⁡
★Twitter @misumisu0722
⁡https://twitter.com/misumisu0722
⁡
BGM：Music-Note.jp(spring)
URL：https://www.music-note.jp/
運営：株式会社ピクセルさま
URL：https://pixel-co.com/
⁡
⁡
#低糖質キッシュ #お弁当 #Shorts