美味しすぎて困惑「紅茶パウンドケーキ」爆誕
「紅茶のパウンドケーキ」できあがりました！☕️
一人前、約162カロリー！
おからパウダー使ってるので、食物繊維が多く腹持ちも最高！
たまらん。
————————————
【栄養素📊】
☑︎ カロリー: 324kcal
☑︎ タンパク質:18.9g
☑︎ 脂質:15.2g
☑︎ 炭水化物: 28.4g
↪︎糖質:1.4g
↪︎食物繊維:27g
▶︎ 一人前（半分）あたり、162カロリー！
※目安としてご参考にしていただけますと、幸いです。使う材料によって多少異なります。
————————————
【材料🛒】
☑︎ おからパウダー（微粉）:40g
☑︎ ラカント:45g
☑︎ ティーバッグ:1袋
☑︎ ベーキングパウダー:4g
☑︎ たまご:2個
☑︎ アーモンドミルク:100ml
————————————
【作り方🍴】
❶
オーブンを180度に予熱しておく！
❷
「アーモンドミルク」を電子レンジ（600w）で1分加熱し、ティーバッグいれてミルクティー作る。
❸
ボウルに「おからパウダー」「ラカント」を入れて、混ぜる。
❹
「たまご」「❷のミルクティー」を加えて、さらに混ぜる。
❺
「ベーキングパウダー」加えて、混ぜる。
❻
クッキングシートを敷いた、耐熱容器に生地を入れて、180度に予熱したオーブンで30分焼く。
————————————
#ダイエット #ダイエットおやつ #ダイエットレシピ #食べて痩せる
10件のコメント
栄養素・材料・作り方の詳細こちら！📍
「紅茶のパウンドケーキ」できあがりました！☕️
一人前、約162カロリー！
おからパウダー使ってるので、食物繊維が多く腹持ちも最高！
たまらん。
————————————
【栄養素📊】
☑︎ カロリー: 324kcal
☑︎ タンパク質:18.9g
☑︎ 脂質:15.2g
☑︎ 炭水化物: 28.4g
↪︎糖質:1.4g
↪︎食物繊維:27g
▶︎ 一人前（半分）あたり、162カロリー！
※目安としてご参考にしていただけますと、幸いです。使う材料によって多少異なります。
————————————
【材料🛒】
☑︎ おからパウダー（微粉）:40g
☑︎ ラカント:45g
☑︎ ティーバッグ:1袋
☑︎ ベーキングパウダー:4g
☑︎ たまご:2個
☑︎ アーモンドミルク:100ml
————————————
【作り方🍴】
❶
オーブンを180度に予熱しておく！
❷
「アーモンドミルク」を電子レンジ（600w）で1分加熱し、ティーバッグいれてミルクティー作る。
❸
ボウルに「おからパウダー」「ラカント」を入れて、混ぜる。
❹
「たまご」「❷のミルクティー」を加えて、さらに混ぜる。
❺
「ベーキングパウダー」加えて、混ぜる。
❻
クッキングシートを敷いた、耐熱容器に生地を入れて、180度に予熱したオーブンで30分焼く。
————————————
美味しすぎてダイエットどころではなくなりそうです😇🌈🌈✨👍💕
コメント失礼します🙏
これはおからパウダーじゃないと作れないですか？
おからパウダーを使用すると便秘になってしまうので米粉とかに代用できたりしますか？
昨日おから入りナゲットを作ったばかりでおからパウダーあります!
紅茶も趣味で毎日飲むから買い置きの紅茶がたくさんある!
かずさんありがとうございます!
私の為のレシピみたいで嬉しいです😊
ティーパックは開けてます…？
コメント失礼します。 おからパウダーは生おからで代用不可でしょうか？お豆腐屋さんで、生おからを頂いたのでそちらを使いたくて、、。 生おからを使ったレシピも今後楽しみにしています！！！
あー天才すぎる、いつもシフォンケーキの型で数時間かけて作ってたけどこれもいい
今夜は、こちらの紅茶パウンドケーキに挑戦します！
今日、ジム帰りに、材料を仕入れてきました😉👌
今、焼いています〜😉👌
美味しそ〜❤早速作ってみたいのですが、おからパウダーは、大豆粉に置き換え可能ですか？