【2222ありがとう！】おからのケークサレ

ちょっと遅かりし感もあるのですが…
登録者2222人記念動画シリーズ⑤です(^-^)
今回は「生おから」を使って、野菜たっぷりケークサレを作りました。
甘くないケーキです♪
チーズがいい仕事をします。

※生おからを使ったケーキ動画も好評を頂いてます。
余った生おからでぜひ作ってみて下さいね。

★バター香るおからのケーキ

★ラム酒香るおからケーキ

★超簡単！おからチョコレートバー

★おからのプチパン

※おからパウダーを生おからにして使用する場合
おからパウダーの4倍の水を加えて生おからに戻して下さい
ただしメーカーによっては3.5倍の水で戻した方がいいみたいです
パッケージ等に戻す方法が記載してある場合はその方法で♪

【材料】

生おから　100g
溶かしバター　30g
パルメザンチーズ　20g
卵　2個
塩　1g
コショウ　少々
マヨネーズ　大さじ２
※無塩バター使用、有塩バターを使う場合は塩を少なめに
（パルメザンチーズにも塩気があるため）

野菜はお好きなものでOK
今回はブロッコリー50g、にんじん10g、ウィンナー1本使用

【カロリー＆糖質量（具は抜いています）】

総量　706㎉／3.3g
ひとり分（２切れ）177㎉／0.8ｇ
※ざっくりと計算しています
※メーカーによっての誤差や計算間違いがあるかもしれませんので、正確な数字がお知りになりたい場合は、申し訳ありませんがお調べ下さい

#生おから
#ケークサレ
#ダイエット