材料3つ！レンジで簡単✨ぷるぷるみかん牛乳ゼリー🥹💕混ぜて冷やすだけ

材料3つ！レンジで簡単✨ぷるぷるみかん牛乳ゼリー🥹💕混ぜて冷やすだけ

お手軽なみかんの缶詰とゼラチン、牛乳で作る、ひんやりスイーツ✨ゼラチンのコラーゲンのおかげでお肌ぷるぷる😘（詳しくはゼラチンの美肌・ダイエット効果を見てね）
甘酸っぱいみかんとぷるぷるの牛乳ゼリーが相性バッチリで抱えて食べたくなる美味しさだよ😍
牛乳でしっかりカルシウムが摂取できるので、お子さんのおやつにもピッタリ😙👍
甘さ控えめなので、お好みで食べるとき余ったシロップをかけたり、練乳をかけて食べるのもおすすめ💕これからの時期にピッタリなので、良かったら作ってみてね！

■ゼラチンの美肌・ダイエット効果
・ゼラチンの原料 コラーゲン＝低脂質で炭水化物を含まない
　→肌にハリや潤いを与え、美しく保つ
・コラーゲンはたんぱく質→筋肉を作り、基礎代謝UP　
夏は紫外線で肌もダメージを受けやすいので、ゼラチンを使ったスイーツがおすすめ👍

1/4個分のカロリーとPFC（糖質量）
【エネルギー】…104kcal【糖質】…14.8g
【タンパク質】…4g　 【脂質】 …3g

【材料　3〜4人分】
・みかんの缶詰　…1缶（固形量240g　総量425g）
※シロップは大さじ3杯のみ使用します
甘めがお好きな方は4〜5杯入れてもOK👍
または後で余ったシロップをかけて食べるのもおすすめ！
・牛乳　　　　　…300mL
・ゼラチン　　　…1袋（5g）

【作り方】
1. みかんの缶詰を開けて、みかんとシロップに分ける。
2. 耐熱容器にシロップを大さじ3入れて、ゼラチンを振り入れてふやかしておく。
3. 大きめのボウルに牛乳の半量（150mL）を入れ、600Wのレンジで1分加熱する。
4. ゼラチン液を600Wのレンジで20秒加熱する。温めた牛乳に入れて良く混ぜる。
5. 残りの牛乳（150mL）とみかんを加えて混ぜる。冷蔵庫で3時間くらい冷やしたら完成！

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