粉・砂糖不要「ガトーきな粉バナナ」レンジで３分！計り不要で簡単‼ダイエットにお勧め！便秘解消・生活習慣病予防レシピ
粉・砂糖不要「ガトーきな粉バナナ」レンジで３分！計り不要で簡単‼ダイエットにお勧め！バナナきな粉ケーキ・便秘解消レシピ・生活習慣病予防レシピ・レンジ蒸しパン
電子レンジワット数と加熱時間
https://keisan.casio.jp/exec/user/1505031000
バナナときな粉の蒸しパンの紹介です
粉・計り不要でレンジでお手軽に出来ます
レンジの他にフライパンで蒸す方法も紹介しています
バナナには便秘解消・腸内環境の改善・免疫力向上・疲労回復・血圧の抑制・老化防止の効能効果が期待できます
きな粉には便秘解消・美肌効果・動脈硬化予防・骨粗しょう症予防・血糖値の低下・生活習慣病予防とどちらも健康の為に欠かせない成分が含まれています
バナナとミルクだけで十分に甘くダイエット中の方にもおすすめです
バナナときな粉の蒸しパンを是非お試しください
【材料】
バナナ 大きいサイズ １本
卵 １個
きな粉 大さじ４
牛乳 大さじ１
(豆乳でも大丈夫です)
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21件のコメント
何ですか、このとんでもなく美味しそうな物はｗｗｗ
きな粉もバナナも大好きな私はこれを作らざるをえませんｗ
ステキなレシピをありがとうございますっ
むかし、⚪︎⚪︎ いくこ さんという方のお砂糖を使わないお菓子の本が有ったようなー…
今晩は😁
きな粉と バナナで
フワフワに 成るのですね😁
絶対 作ります😁
お裾分けにも 良いですね👍😊
🐱君 落ち着く 広さで 気持ち良さそう😁
有り難うございました😁😊
好きなものしか入ってない🥺❤明日つくるー！！
またまた美味しそうなスイーツ登場で嬉しいです😆バナナの甘さで十分美味しく仕上がりますね🍌きな粉にバナナに身体に良い食材ばかりで作るのが楽しみです😊
最高すぎます😆とっても美味しそうですし、火の通し方の違いでモチっと食感とフワフワの2種類楽しめるのも素晴らしすぎます👏✨こんなに素晴らしいレシピなのにすぐに出来ちゃう😂明日バナナときな粉買ってきて作ります🙌💕レシピありがとうございます🙇♀️💕
身体に良さそう、しかもヘルシー
バナナをもう少し 熟させて
から作ります😊
食べたい！🌞
明日🍌買いに行きます😃
🐈️様。今日はプライベート空間でゆっくりおやすみですね😊❤
美味しそう❤
レンジと蒸しの両方を紹介して頂いて嬉しいです♪
サツマイモの次は、これで、孫と戦おうと思います😅
こんばんは〜初めてコメントさせて頂きます。栄養があり簡単に作れるのは良いですね😊過去動画も拝見しています。とても参考になります。登録をしまた☺️
きな粉たっぷりで、大豆タンパク質やイソフラボンも摂れて最高ですね！
今週末早速作ってみます☺️
美味しそうですね☺️
これは作りおいて、急いでる時の朝ごはんとしても良さげですね❤️
バナナの栄養価はアスリートの携帯食品にもなっていることから、容易に推測できますが、ダイエットスィーツとしても活躍できるのですね。
きな粉は出番が少ない食品ストックなので、早めに使い切りたい私には、とても嬉しいレシピです💕
濃く淹れた緑茶や、牛乳、紅茶や珈琲も、なんでも合いそうな一品。
日々の食事は、身体を作る大切な素になりますので、手作りおやつのご提案は有難いです。🤗
テントが癒し空間となっている猫様、確かに、きな粉色にも見えます（笑）
DAIFUKUさんレシピはきのこものといい、物価の味方食材で紹介してくれるのでいいですねー。バナナ冷凍してキャンディー代わりに食していましたが味気なくなってきたところなので早速作ってみます。 レンジと蒸しの違いは何でしょうか。
今日からジム通いです。半年〜1年で10㌔減量目指します。若い頃と違い簡単に痩せないのが悲しい😂ですがきな粉🍌も頂きつつ頑張ります。
にゃんこ🐾さんかわいいー😻
カップで作る場合はフライパンで蒸す方法のみですか？
カップでレンジでも作れますか？
DAIFUKUさん、こんにちは🍀🍀
朝晩は風が心地よい時節となりましたね～🌼🏵️💠
今、まさに、このレシピ作りたい気分です(´∀｀*)
ほんとうにおいしそう💘
材料もすべて揃ってまーす
(^∇^)💐今日も、ステキなレシピを有難うございます🍀🍀
先ほど作って今頂いています❤おいしいです✨
牛乳の代わりにヨーグルトはだめですか？
実は私、バナナ🍌がちょっと苦手…
でもとっても美味しそうなので試してみようかな😅
大福くんはテント⛺️でキャンプ中😊
豆腐ときな粉のものは良く作りますが、バナナは初めてです。シュガースポットのバナナあるので早速作ってみます!