3日間オートミール朝食❣️オートミールクッキー•オーバーナイトオートミール•オートミールマフィン‼︎

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今回は1歳10ヵ月の息子の3日間のオートミール朝食レシピの紹介です♪

オートミールはカルシウムやビタミンB1など、美容と健康に欠かせない様々な栄養素を豊富に含んでいます。貧血の予防や改善や便秘の予防・改善はもちろん、腸内環境も改善して代謝を良くしてくれます。

★オートミールクッキー
【材料】
•オートミール　80g
•熟したバナナ　1本
•にんじん　　　1/3本位
•メープルシロップ　大さじ1

★オーバーナイトオートミール
【材料】
•オートミール　1カップ(90g)
•アーモンドミルク　1カップ(200ml)
•チアシード　　大さじ2
•メープルシロップ　　大さじ1
【トッピング】
•ブルーベリー
•バナナ
•いちご
•ココナッツ

★オートミールマフィン
【材料】
•オートミール 50g
•小麦粉　　　75g
•ベーキングパウダー　小さじ1
•豆乳　　　　120g
•メープルシロップ　50g
•潰したかぼちゃ　　80g

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#離乳食#幼児食#オートミール朝食

音楽: As Leaves Fall
ミュージシャン: @iksonofficial