【ダイエット】材料1つ！豆腐があれば作れる、サクサク豆腐チップス！【レンジ / ダイエット / 低糖質 /低脂質】
PFC(糖質量)やカロリー、材料は↓
——————————————————
memo
——————————————————
ポテチのポテはポテトのポテだぞ！とツッコミ貰いそうですね。すみません。豆腐チップスです。
絹ごしで作ったほうが美味しい気がしたのですが、どうでしょうか。木綿で作ったときは多少繊維感あったと記憶していたのですが、記憶違いだったのかもしれません。
以前はたしか七味が美味しかったと言ったような気がしていたので今回はスルー。せっかくなのでほりにしを使ったり、チーズを使ったりしました。
レンジの大きさやパワーによって加熱時間は変わると思いますので、焦げない程度にしっかり加熱してパリパリにしちゃってください。
——————————————————
使った材料
——————————————————
絹ごし豆腐 150g
※その他塩や粉チーズ、スパイスなどお好みの調味料
——————————————————
使った材料や道具
——————————————————
豆腐
他にも気になるものがあったらコメントしてください！
——————————————————
PFC、カロリー等(ざっくり)
——————————————————
絹ごし豆腐100gあたり、約56kcal P4.9g F3g C2g(糖質1.7g)
※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。メーカーによる数値の違いなどは考慮しないこともありますので、あくまでも参考程度にしてください。糖質は、利用可能炭水化物で計算した”ロカボ糖質”です。
——————————————————
各種SNS、連絡先
——————————————————
Twitter ▶ https://twitter.com/bakubaku_pan
Instagram ▶ https://www.instagram.com/bakuba_cook_dayo/
▼連絡先
お仕事のご依頼などは、以下URLからお願いします。
https://www.youtube.com/channel/UCIVgnw5Se9vlscb8gKVv2pw/about
#ばくばクック #豆腐チップス #低糖質 商品のリンクには、Amazonや楽天、その他アフィリエイト広告を使用しています。
37件のコメント
パパド大好きだから、豆腐から作れるの知れて嬉しいです！！！ありがとうございます✨
ポテトチップス我慢してます。ありがとうございます！！
ホットプレートでも簡単に出来そう
今断食中なので、糖質カット、糖質制限に移行した時に試してみたいと思います。
こちらのチャンネルはダイエットしなきゃならないって数年おきに来るタイミングで見返したりしてます。お気に入りはオートミール蒸しパンです😳
なるほど豆腐をチップスにか！ありがとう！やってみる！
お豆腐は安くて栄養があるから、作り易いね、是非作ってみるねー♪
年末年始の太る時期にこれを作って逆に痩せてやるーーーー！
豆腐大好きだしありがたいレシピ（乗りおくれたけど…）
これからお世話になります。ありがとうございます☺
1品じゃない！
最近お豆腐のレシピ増えてきて感激です！新しい発見💡たくさん😊😊😊
美味しかったです！最近はプロテインシェイカーに材料を全て入れて振って作っていますがホイッパーで混ぜるのと変わらない仕上がりになり作業が少し楽になりました👌回転蓋の付いたタッパーとかでも振って作れそうですね。
こういうレシピってあんまり美味しくなくて続かないけど、めちゃ美味しくて感激でした！色々レシピ見させてもらいます❤
油まみれのポテチより健康だろうし
美味しそうだから商品化してほしい
なぬ、！この食べ物は、、なぬ？？🫢🫢🫢🫢🫢
歯ごたえが抜群によかったです🎉
夜食に罪悪感無く食べれちゃいますね 本当に嬉しい おやつになりました❤
実質パパドみたいなものならスパイスとかも合いそう。
幅広い味付けも楽しめて栄養も取れるとても良いスナックですね
いただ金貨w
懐かし過ぎです🤣
ハンバー👍な動画で大変勉強になりましたm(_ _)m
寝起きで昨日食べきれなかったビッグマックを食べたらオススメに出てきました
まずレンジを買おうと思います
枝豆豆腐で作っても美味しそう
いや、喋れるんかい！
家族が手につけない梅しそを細かく少し入れ、その他も作ったらとても好評でした。☺️
やばい、これは美味しそう😮
今日絶対豆腐買わなきゃ🎉
ダシダ入れてもうまそう
皆さんのコメント読めてないですが、塩と干しえび入れたら かっ◯えびせんになりましたよ🎵美味しかった❤
これはすごい👍作ってみます！
突然めちゃくちゃ喋り出すのおもろ
ありがとうございますポテトチップが好きですが、豆腐なら大丈夫ですね作ってみたいです
広げた後、バットに並べて冷凍してからレンチンするやり方もあるみたいですね。冷凍しておくと、食べたい分だけその都度レンチンできるらしく、いろいろ挑戦してみたいと思います。でも、わたし的には、こちらのように大きく広げてやるのが一番、好きだなぁ。
スパイスカレーに乗ってるパパダンみたいで嬉しい☺️！
凄いです！！めちゃめちゃめちゃ簡単でこんなに美味しいとは！！
最高のレシピありがとう❤
ほんとに簡単で美味しくて最高でした！
今回はカレー粉でやってみたので違う味でも作ってみます☺️✨
ダイエットしたい、でも、ポテチ大好き、食べたい人には、本当に救いのレシピ✨
ポテチ、ポテチ、ポテチが食べたいと早速作りました🎵
堅焼き塩味美味しいです✨
ありがとうございます😆
全然パリパリにならない場合は、もっと平べったくした方がいいのかなー
のり塩が好きなのであおさ＋塩にしてみました！美味しかったです(^O^) 桜エビと塩でえびせん風になりそう…今度作ってみます♪
スーパーで気軽に買えるようになったらバズりそう✨
これ作ってみようと思います。
いいですね。やってみます。ありがとうございます。
小腹が減ったけど、菓子パンとか食べるのはなぁ……(；・∀・)、という葛藤が解決されました！ あらかじめ水分抜いておけば二十分弱で出来るなんて最高です！
個人的に火入れる前に片栗粉を混ぜたらどんな風になるのか、という疑問が頭に浮かんだので、今度自分でやってみようと思います！