【痩せるレシピ 】5キロ痩せるオートミールクッキー #shorts
このクッキーで5kg痩せました‼︎
クッキーをいつも持ち歩き、小腹が空いた時に食べて👏 痩せられます！
食物繊維は精白米の20倍！鉄、タンパク質、カルシウムやビタミンも豊富♪
栄養価が高いオートミールときなこで味わい深いクッキーになりました♡
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⌘ きなこのオートミールクッキー ⌘ 6枚(7〜8cm/枚)
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【材料】
ブラウンシュガー•••30g
※甜菜糖、きび糖ok
オートミール•••50g
きなこ•••20g
有塩バター•••40g
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