【レンジ3分】低脂質の抹茶チーズケーキ、混ぜるだけで簡単にできるよ #shorts
どうも、りのです！
今回はレンジで簡単に作れる、大人の抹茶チーズケーキの作り方💕
低脂質なのに甘くて美味しいチーズケーキができました🥺ダイエット中…だけど食べたい。
そんな人はぜひ作ってみてね😍
▼事前準備-—————————
▼材料-—————————
・オイコス 無糖 100g
・うらごしカッテージチーズ 50g
・抹茶パウダー 10g
・粉末オートミール 8g
・ラカント 25g
・卵 1個
▼作り方—————————
①ボールにオイコスとカッテージチーズを入れて、よく混ぜたらラカント、オートミール、抹茶パウダー入れてまぜます。
②溶き卵を用意し、3回に分けていれたらしっかり混ぜます。
③耐熱容器にいれて600w3分加熱し、粗熱とって冷蔵庫2時間冷やしたらできあがり。
▼ポイント・コツ—————————
レンジした時に少し生焼けでも大丈夫です！
▼pfcバランス——————
@61カロリー（4人分）
p 7.5g
f 2.3g
c 17.9g
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▼材料-—————————
・オイコス 無糖 100g
・うらごしカッテージチーズ 50g
・抹茶パウダー 10g
・粉末オートミール 8g
・ラカント 25g
・卵 1個
▼作り方—————————
①ボールにオイコスとカッテージチーズを入れて、よく混ぜたらラカント、オートミール、抹茶パウダー入れてまぜます。
②溶き卵を用意し、3回に分けていれたらしっかり混ぜます。
③耐熱容器にいれて600w3分加熱し、粗熱とって冷蔵庫2時間冷やしたらできあがり。
▼ポイント・コツ—————————
レンジした時に少し生焼けでも大丈夫です！
▼pfcバランス——————
@61カロリー（4人分）
p 7.5g
f 2.3g
c 17.9g