【オートミール】 簡単レシピの決定版。お好きなフルーツ入れて一晩寝かせて食べれば誰でも痩せる「オーバーナイトオーツ」
オートミールに好きなフルーツ・ミルク・ヨーグルトを入れてかき混ぜて。冷蔵庫で一晩寝かせて完成。食べ続けてもうすぐ一年を迎えますが飽きずに今日も美味しかったです。
■レシピ詳細■
・オートミール：３０グラム
・プレーンヨーグルト：２００グラム
・チアシード：適量
・お好きなフルーツ：適量 ※動画上ではバナナ、パイン、ぶどう、イチゴ入れました
→全部突っ込んで一晩寝かせて完成。これを食べ続けて２０キロ痩せました。
#オートミール #オーバーナイトオーツ #楽して痩せる
2件のコメント
こんにちは。
私は、１６６㎝ ８０kgです。
なんとか痩せたいです。
参考というか、動画の全てをパクらせて
もらって良いですか？
何度も質問されていたら
スミマセン。
９０kgから痩せ始めた時は、
作られてるオートミール料理だけを
食べていたのですか?
汁物やサラダや納豆位は食べても
大丈夫でしょうか。
はじめまして。チャンネル登録させていただきました！
1日3食は、どのような献立にされているのですか？