【食べ痩せ】鬼リピした。最強バナナアイス！#食べて痩せる #ダイエット

今回はDELISH KITCHENのレシピを参考に「バナナ豆腐アイス」つくっちゃいました🍌

しゃりしゃり食感、豆腐とバナナの濃厚な味が最高にキマります🤤

満足感も◎

最近ジムのトレーニング終わりはこれ食べて、糖質補給してます🏋🏻‍♀️

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【栄養素📊】
☑︎ カロリー: 261kcal
☑︎ タンパク質: 5.5g
☑︎ 脂質: 5.1g
☑︎ 炭水化物: 37.2g

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【材料🛒】
☑︎ 絹豆腐: 75g
☑︎ バナナ: 1本
☑︎ はちみつ:大さじ1
☑︎ 糖質オフグラノーラ:20g

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【作り方🍴】
❶
「絹豆腐」をキッチンペーパーで包み、電子レンジ（600w）で1分加熱

❷
絹豆腐をつぶし「バナナ」を入れてよく混ぜる

❸
「はちみつ」「糖質オフグラノーラ」を入れて、さらに混ぜる

❹
容器に入れて、冷凍庫で2時間以上冷やす
※完全に凍ってる場合は、電子レンジで30秒ほど加熱する

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