【おいしい朝食】男の料理日記 ヘルシーむね肉の和風照り焼きサンドイッチ #shorts

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おはようございます！本日のサンドイッチは和風🎵よく考えたら、サンドイッチといっても中身は和風でもいいじゃない！だって、チキンタツタとか照り焼きとか和風でしょ？
ヘルシーに鶏むね肉を使って、照り焼き風にしてみました！
マヨネーズとばっちりの愛称で美味しいです🎵

＝＝＝材料
・フランスパン
・鶏むね肉
・オニオンスライス
・きゃべせん
・マヨネーズ
・黒コショウ
・めんつゆ 大さじ １
・料理酒 大さじ ２（動画ではないですが足してます）
・オイスターソース 小さじ １
・お酢 小さじ １

＝＝＝作り方
１．鶏むね肉を茹でて、ゆであがったら細かく裂きます（サラダチキンでもあり）
２．フライパンに、めんつゆ、料理酒、オイスターソース、お酢を入れて温めまったら、オニオンスライス入れます
３．色がついたくらいで鶏むね肉を絡めていきます
４．水分が飛んだらOK
５．キャベツの千切りにマヨネーズ、黒コショウを入れて混ぜます（きゃべせんはさらに細かく切ってます）
６．フランスパンを焼いて（フライパン）きゃべせん、鶏むね肉とオニスラを乗せて、パンを閉じたら完成

オイスターソースの代わりに砂糖とかみりんでも良いですけど、その時は水分調整に注意してくださいね。
僕的にはオイスターソースの方がコクが出て美味しいです🎵

＝＝＝おすすめサンドイッチ動画
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