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    Oatmeal yogurt recipes オートミール×ヨーグルトレシピ

    チョコ欲満たされる！ヘルシーガトーショコラ #ダイエット #簡単レシピ #ヘルシースイーツ #youtubeshorts

    3件のコメント

    1. @ami_healthy_sweets on

      ＼ガトーショコラ／を紹介！
      ずっしりしっとりでワンホール食べたら
      大満足のケーキです！
      1日冷蔵庫で我慢したらもっとしっとり
      美味しくなりますよ♡
      クリームとの相性も抜群！
      ぜひお試しください♪

      ________________________________
      　
      【栄養成分/全量】
      カロリー：250kcal
      タンパク質：21g
      脂質：14g
      糖質：3.1g
      　
【材料】 ⁡
      ⁡・卵　1個
      ・おからパウダー(微粉)　20g
      ・ラカント　25g
      ・ココアパウダー　15g
      ・無調整豆乳　100ml
      
【作り方】
      ①材料を全て加えて混ぜる
      ②容器に流し込みレンジ600w3分半加熱
      ※焼き上がり真ん中が生っぽいけど冷やすと固まるよ！

      【おすすめクリームも一緒に♪】
      ・ギリシャヨーグルト(パルテノ使用) 100g
      ・ラカント　10g
      ・バニラエッセンス　2滴程

    2. @侑愛甘利 on

      ケーキいちご🍓🍓先に食べるはでうかさいごに食べはですか？私はいちご🍓🍓🍓🍓をさいご食べるはです！🍓🍓🍓🍓

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