【起きてすぐできる！】オートミールのミルク粥 太らない チョコバナナポリッジ ダイエットレシピ 電子レンジで簡単 一緒に食べ痩せしませんか？
🥣ズボラさんに捧ぐ簡単オートミールレシピはこちら
👉🏻 @rugi_diet_recipe
【太らないチョコバナナポリッジ】
ココアたっぷりでダイエット〜😋✨✨
バナナが甘いからはちみつはほどほどにね！🍯
ウエハースは無くてもいいし、家にあるビスケットやクッキーを添えてみるのもアリだよね🍪🥰
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オートミールは血糖値の上昇が緩やかなため
満腹感を感じやすく少量で満足できる
ダイエットにピッタリな食材だよ♡
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《材料》
オートミール 30g
ミルク 100ml
バナナ 半分〜１本
ウエハース １枚
ココアパウダー 大さじ１
はちみつ お好みで
《作り方》
①オートミールとミルクを耐熱容器に入れる
②電子レンジで500W １分チン
③バナナ、ウエハース、ココアパウダー、はちみつを入れる
完成！
🍳ミルクはお好きなものを🥛👌🏻
🍳オートミールはロールドオーツでもインスタントでも🆗
🍳ウエハースは飾りだから無くても🆗
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@rugi_diet_recipe
一緒に痩せ体質になりましょう✨
オートミールを食べ始めたら３か月で10kg痩せた🤯🔥
料理が苦手な30代の2児ママです👩🏻
基本混ぜてチン🥣⚡️
超ズボラな私がズボラなりに工夫し簡単にできるものを紹介していきます🫶
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