【おひとりさまサイズ & 材料4つ】カップひとつで作れる 超簡単 低糖質 バスクチーズケーキ

【おひとりさまサイズ & 材料4つ】カップひとつで作れる 超簡単 低糖質 バスクチーズケーキ

材料4つ、そしてカップひとつで、超簡単なバスクチーズケーキを作ってみました！
小麦粉も使わず、粉類も一切不要、混ぜるだけの超簡単レシピ🍰
冷やすとクっと固まって、濃厚で、さらにおいしくなります💖
ぜひお試しください✨

#糖質オフスイーツ #低糖質バスクチーズケーキ #低糖質チーズケーキ

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まりのダイエット食堂へようこそ！
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材料
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Kiri クリームチーズ 3個 (54g)
卵1個
ラカント 大さじ2杯
生クリーム 大さじ2杯

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ざっくり糖質量＆たんぱく質&脂質&カロリー
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▶︎糖質
全量で約3g

▶︎たんぱく質
全量で約13g

▶︎脂質
全量で約37g

▶︎カロリー
全量で約405Kcal

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作り方
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1, オーブン・電子レンジ可能なt耐熱容器にKiri クリームチーズ 3個を入れて、
500Wの電子レンジで約30秒ほど加熱し、柔らかくしておく。

2, そこへラカント大さじ2杯を加え、よく混ぜる。

3, 生クリームを大さじ2杯を2回に分けて加え、その都度混ぜる。

4, 最後に卵1個を割り入れ、よ～～く混ぜ合わせる。

5, 200℃に予熱したオーブンで約30分焼く。

6, 粗熱が取れたら、冷蔵庫で冷やしたら完成。

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まりのダイエット食堂レシピ集
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🔸オートミールおからパウダービスコッティ
https://youtu.be/Z449dDLhVzI

🔸オートミール味噌100パーセントパン

🔸超簡単フロランタン風オートミールクッキー

🔸オートミールでディズニー風チョコクランチ

🔸オートミール100％ ふわふわ パンケーキ

🔸電子レンジで低糖質チーズパン

🔸オートミール100％パン

🔸材料3つの糖質オフ超簡単 チーズケーキ

🔸ノンオイル簡単オートミールドーナツ

🔸ティラミス風ベイクドオートミール

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今回使った材料や道具
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