【オートミール 】マンゴー好きのためのオーバーナイトオーツ/腸活

【オートミール 】マンゴー好きのためのオーバーナイトオーツ/腸活

オーバーナイトオーツなんて嫌い？？？
そんな事言わせない🫶🏻🙋‍♀️💯♥️
わたしのレシピでオートミール が嫌いでも好きになる🙋‍♀️♥️

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わっ！！おいしそう！作りたい🤤🤤♥️と
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産後15kg痩せた時から食べてるオーバーナイトオーツのレシピを増やしたくさん紹介してます🙋‍♀️🍓
今回はマンゴーのオーバーナイトオーツを紹介します🤤🤤

オートミール 好きじゃないって人も絶対好きになると思うの🤤🤤🤤🥣

このおいしさにオドロクナカレ🥲

とろとろで朝から幸せ🥣
ぜひ作ってみてね！🙌🏻♥️

【材料】
オートミール 30g
お好きなミルク(できればアーモンドミルク)100g
プレーンヨーグルト(ギリシャヨーグルト)大さじ2
冷凍マンゴー　60〜70g
チアシード　小さじ1
ココナッツフレーク　大さじ半分

【お好みで】
バニラエッセンス　3滴
ナツメグ　1振
シナモン　1振

【トッピング】
マンゴー
ココナッツフレーク

【作り方】
深皿にオートミール 、ミルク、冷凍マンゴーを入れ、２分チンする。(加熱する事で粉っぽさがなくなり、おいしくなる)
そこに、残りの材料を入れ、よく混ぜる。

冷蔵庫に一晩置いたら出来上がり

めちゃくちゃおいしいので、ぜひ作ってみてね！♥️

♥️🙌🏻

私のいつもの【1日の食事】も紹介してます🙋‍♀️🥣

産後15kg痩せた女の1日の食事/簡単おいしいヘルシーご飯
https://youtu.be/k-Lvl_ksQBk

🍓オーバーナイトオーツシリーズ動画🥣

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【使ってる材料】

オートミール 🥣
このオートミール は業務スーパーで1kg500円以下で買えるよ🥣
Dan-D Pak 【２個セット】本格オートミール Rolled Oats 1kg https://www.amazon.co.jp/dp/B08L1TMFBY/ref=cm_sw_r_cp_api_i_07XDS3BQ34ZXF0SWNXCT

ラカントはこれ🤏
サラヤ ラカント ホワイト 1kg 砂糖 https://www.amazon.co.jp/dp/B00OK34C48/ref=cm_sw_r_cp_api_i_VQZQRVKJARDJ6SKEC58D

オーストラリア産 チアシード 500g オーストラリアブランド Australian Chia Seed (ホワイト) https://www.amazon.co.jp/dp/B08HT466Z8/ref=cm_sw_r_cp_api_i_APPC4E7EKYXVVT4P62EV?_encoding=UTF8&psc=1

ココナッツフレーク(ファイン) （オーガニック）100g ×2個 https://www.amazon.co.jp/dp/B00L07KCBE/ref=cm_sw_r_cp_api_i_BKCDM6464CA2847EC99P?_encoding=UTF8&psc=1

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