1日500回週5で腹筋やってたら、、、#腹筋 #腹筋トレーニング #シックスパック #自重トレーニング #カリステニクス Friend Chocolate Recipes チョコレシピ 友チョコレシピ 短時間簡単チョコクランチ
@soutofukuda3195 on 2024.09.28 17:33 シーテッドニーレイズ25回3セットシーテッドコーナーレイズ左右20ずつ3セットツイストマウンテンクライマー50回3セットロシアンツイスト50回3セット
26件のコメント
一日で3セットしてますか？それとも1セット目が全部終わったら2セット目にすぐ入るんですか
ズレてるからだめだな
シーテッドニーレイズ25回3セット
シーテッドコーナーレイズ左右20ずつ3セット
ツイストマウンテンクライマー50回3セット
ロシアンツイスト50回3セット
毎日やるんですか、、？
おデブでも行けますかね？
痩せられますかね？
腹直筋もなんだけど腹斜筋がエグすぎる
有酸素とかってどれくらいやられてるんですか？
腰にめっちゃ負担かかるんですけどどうすればいいですか？
💪💪
ここまで脂肪落とせないよ！😂
理想の仮面ライダー腹筋！
マウンテンクライマーは両足やって１回カウントですか？
片足ずつ1カウントですか？
動画拝見して励みにしてます！
女だけど今やってみた。
きついけど終わったあとの達成感、無駄にしたくないという思いで明日からお菓子辞めれそう😶
綺麗すぎて見惚れる
やってみたけど1個も出来なくて草。
セット間の休息時間って大体30秒ぐらいですか？それと一セットやるごとに別の種目をやるんですか？
週5でやる必要ない。週2で同レベルの腹筋はつく
回数より何日やったかの方が気になる
インターバルどれくらいですか？
ツイストの動きキレキレで好き！
インターバルどのくらいか教えてください
ここまでは要らねーな
最高ですぞ🤤
何がすごいかってこの地獄みたいなメニューを継続したこと
シーテッドニーレイズ真似してやってみたら、脚のほうが効ききます、どうしたらいいですか？
綺麗すぎて泣ける